Первый День святого Валентина после развода: как справиться - SheKnows

instagram viewer

Во все тяжкие: современное руководство по разводу

Если вы женаты какое-то время - независимо от того, насколько счастливыми или проблемными были эти отношения - День святого Валентина был наверное все еще несколько романтично и весело. Как день, чтобы прийти вместе со своим «человеком», чтобы выпить вина, шоколада и провести время между простынями, День святого Валентина может показаться пугающим для недавно одинокого человека, переживающего развод..

дети с тревожным психическим здоровьем справляются с
Связанная история. Что родители должны знать о тревожности у детей

Напоминания о любви и единении повсюду - от клубники в шоколаде в супермаркете до букетов и подарков, отправляемых или получаемых на работе. И может быть трудно смириться с тем фактом, что ваш брак распущен, и вы начинаете свое первое соло в день победы.

К счастью, есть и положительный момент. Это отличный день, чтобы хорошо себя побаловать, сам ту любовь и утешение, которые вы обычно даете другому человеку. Вот как пережить свой первый День святого Валентина после расторжение брака. Кто знает? Возможно, это ваш любимый День святого Валентина.

click fraud protection

Обратитесь к своим одиноким друзьям

Если вы хотите буквально побыть в одиночестве в День святого Валентина, вы вполне можете это сделать. Но даже если вы романтически одиноки, вы все равно можете обратиться к одиноким друзьям и вместо этого устроить веселое групповое свидание.

«Я предлагаю создать ритуал, который вам нравится делать, который может удвоиться как забота о себе, [поскольку] вы оплакиваете потерю своего брака», - лицензированный психотерапевт, семейный и семейный терапевт. Ширин Пейкар говорит SheKnows.

Например, вы можете приготовить клубнику в шоколаде с друзьями и создать новый ритуал ко Дню святого Валентина, - предлагает она. Или устройте ужин или свидание с напитками, боулинг или вечеринку для девочек дома с вином, мороженым и плохой романтические комедии.

Сделайте что-нибудь творческое

По словам Пейкар, получение этих творческих соков может выступать в качестве формы терапии. «Посетите мероприятие« Ночь красок »- в одиночку или с друзьями. Творчество может стать терапевтическим облегчением », - говорит она. Более того, вы также будете в социальной среде, где вы действительно можете найти друга или встретить потенциального партнера. (Может быть, десерт на День святого Валентина все-таки с новой романтической связью?)

«Если у вас есть дети, займитесь чем-нибудь творческим и практическим вместе, например, приготовлением еды, выпечкой или художественным проектом, и получите удовольствие», - говорит она. Проведение времени с близкими может улучшить ваше настроение, так как это напоминание о том, что вы делать иметь в своей жизни, а не то, что было потеряно.

И если вы один весь день и вечер, соединитесь с природой, которая может действовать как форма медитативной терапии, - говорит Пейкар. «Отправляйтесь на прогулку или в поход и наслаждайтесь настоящим моментом на природе. Это форма медитации, которая помогает справиться с чувством горя после развода », - объясняет она.

Побаловать себя

Не нужно, чтобы супруг угощал вас сладостями и цветами - проявите немного любви. «Купите себе цветы или угощение, которое принесет вам радость. Это способ заботиться о себе, настраиваясь на то, что заставляет вас чувствовать себя любимым », - говорит Пейкар.

Помимо подарков, сделайте день всем вокруг себя, - говорит SheKnows лицензированный профессиональный консультант Ники Лоури. Сходите в свой любимый парикмахерский или маникюрный салон, закажите массаж, сходите по магазинам, возьмите уроки фитнеса или закажите свои любимые фильмы и закуски, - рекомендует она. Все эти веселые занятия подарят вам прекрасный день, независимо от компании.

Рассмотрим приложение для знакомств

Присоединяйтесь к приложению для знакомств, если вы готовы. «Нет ничего плохого в том, чтобы вернуться к свиданиям и хорошо провести время. Скорее всего, не только вы ищете свидание в День святого Валентина, - говорит Лоури. А если вы еще не готовы назначить свидание, небольшой безобидный флирт и обмен сообщениями в приложении отвлекут вас и укрепят вашу уверенность.

Обзор событий местоположения

В День святого Валентина есть и другие одинокие люди, которые ищут чем заняться. «Посмотрите на общественные мероприятия в вашем районе. Скорее всего, они проводят специальные мероприятия ко Дню святого Валентина, на которых вы можете присутствовать вместе с другими, [которые] тоже проводят День святого Валентина в одиночку », - говорит Лоури.

Наслаждайтесь своей холостяцкой жизнью в День святого Валентина с хорошей группой людей и отправляйтесь в следующее приключение.