Когда ты новая мама и твоя грудное молоко не поступает - что, кстати, очень распространено - вы сделаете что угодно, чтобы молоко текло. А иногда это так же просто, как съесть печенье. Печенье в период лактации долгое время считалось чудом для мам, которым нужно резко увеличить количество молока, но до сих пор не известно, насколько они действительно могут помочь.
«Печенье в период лактации увеличивает выработку молока за счет присутствия в нем ингредиентов, улучшающих качество молока, которые называются« галактагогами »», - объясняет Роберт С. Гамильтон, Мэриленд, FAAP, а педиатр в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, и автор книги 7 секретов новорожденного. «Эти вещества включают такие продукты, как цельнозерновые (особенно овес), темно-зеленые листовые овощи, фенхель, имбирь, папайя, чеснок, нут, орехи (миндаль) и семена. Неясно, как работают галактагоги, и нет убедительных научных доказательств того, что при употреблении этих продуктов происходит существенное увеличение производства молока ».
Однако многие молодые мамочки клянутся ими. Вскоре после того, как Уитни Роуэлл родила своего первенца, она изо всех сил пыталась прокормить дочь. Подруга испекла партию печенья для кормления грудью и подарила ей с обнадеживающим письмом. Для Роуэлла это был настоящий переломный момент. «Первые пару дней молоко не поступает, поэтому у вас может не быть молока до выписки из больницы», - говорит она. «Я плакала каждый раз, когда кормила грудью, потому что это была такая борьба - все, что вы хотите, - это сохранить своему ребенку жизнь и здоровье, а я была полна решимости кормить грудью. Когда я получил это печенье, это было похоже на ответ на молитву ». Роуэлл поняла, что может приготовить ее самостоятельно, поэтому взяла свой любимый рецепт овсяного печенья и добавила пивные дрожжи и льняное семя.
По словам Гамильтона, в печенье для кормления грудью обычно входят такие ингредиенты, как пивные дрожжи, зародыши пшеницы, льняная мука и цельный овес. «Ингредиенты печенья для кормления грудью меняются в зависимости от рецепта, - говорит он. «На рынке есть несколько популярных разновидностей, и, как можно догадаться, список их отдельных ингредиентов уникален и отличается друг от друга».
Роуэлл хотела, чтобы другие мамы испытали облегчение и поддержку, которые она оказала, поэтому она разместила рецепт в своем блоге. Она шутит, что ее мать была ее единственным читателем, но в итоге пост стал вирусным, а рецепт был освещен в крупных СМИ. Она поняла, что необходимо свежеиспеченное печенье для кормления грудью, и запустила Чудо-молочное печенье летом 2017 года, когда она была беременна вторым ребенком. С тех пор она превратилась из небольшого бизнеса из ее дома в Далласе в доставку печенья по всей стране, в том числе педиатрам. «Мы не одобрены FDA, потому что у нас не было клинических испытаний, но только двое из 300 респондентов в Instagram сказали, что они не помогли», - говорит Роуэлл.
Чтобы получить максимальную отдачу от печенья в период лактации и увеличить его количество, Роуэлл рекомендует есть два печенья в день: одно после завтрака и одно после обеда. «На протяжении всего пути грудного вскармливания в одни недели вы производите тонны молока, а в другие вы его кормите - может быть, вы собираетесь вернуться на работу, у вас стрессовое событие или у вас простуда, и именно тогда печенье для кормления грудью действительно помогает », - она говорит.
Однако важно помнить, что печенье в период кормления грудью по-прежнему остается печеньем, и есть слишком много - не самый лучший вариант для здоровья. Обязательно проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что выбранное вами лактационное печенье содержит ингредиенты, которые действительно улучшат выработку молока. В противном случае печенье может быть скорее ловушкой для калорий, чем молоком. «По определению, печенье - сладкое лакомство», - говорит Гамильтон. «От этой правды нет пути. Тем не менее, да, есть ингредиенты, которые исторически считались улучшающими продуктивность материнского молока. Однако многие из этих галактических заявлений не были подтверждены научными исследованиями ».
В конце концов, мы не можем с уверенностью сказать, действительно ли помогают cookie-файлы для кормления грудью. «Количество« активных »ингредиентов в печеньях для кормления грудью не так уж и много, - говорит Гамильтон. «Чтобы действительно увеличить молочную продуктивность, у матери должно быть гораздо больше галактагов, чем в период лактации. файлы cookie предоставляют. " Но у Роуэлла мамы все время обращаются к ней, делясь фотографиями своих детей и осыпая ее благодарность. «Это так здорово - иметь возможность общаться с этими мамами», - говорит она. «Поддержка мам была самым большим благословением». А если матери считают, что они помогают, почему бы не съесть печенье?
