Ты доволен своими зубами? Возможно, вы раньше не думали об этом, но, хотите верьте, хотите нет, на эту тему было проведено целое исследование. Исследование, проведенное по заказу Американской ассоциации ортодонтов в 2012 году, показало, что одна треть взрослых американцев недовольны своими зубами и, соответственно, стесняются своих улыбок. Знания о гигиене полости рта - это сила, и они помогут нам добиться желаемого жемчужно-белого цвета. Первый шаг - узнать все о наших зубах, начиная с эмали.
Эмаль - это внешний слой наших зубов, который образует оболочку, защищающую их от кариеса. «Зубная эмаль считается самым твердым минеральным веществом в вашем теле, даже более прочным, чем кость», - говорит доктор Франк Баччелли, инструктор по гигиене полости рта. Carrington College, говорит Она знает.
Основное назначение эмали - защитить зубы от любых повреждений. Поскольку эмаль прочнее костей, можно ожидать, что она непобедима, но, к сожалению, это не так. «Хотя зубная эмаль - это твердая защитная поверхность, она может довольно легко треснуть или сколоть», - говорит Бакчелли. «Когда зубной налет прилипает к зубной эмали, в ней растут деструктивные бактерии. Бактерии превращают сахар, содержащийся в пище, в кислоту, которая может ослабить эмаль ».
Более:Почему мы сжимаем и скрипим зубами, когда спим?
Баччелли объясняет, что эмаль может восстанавливаться самостоятельно, используя минералы из слюны и фтор из зубной пасты. Но со временем он может ослабнуть и разрушиться. Вот тогда и образуется полость.
Кариес - это кошмар для зубов, но, к счастью, есть меры, которые мы можем предпринять, чтобы сохранить зубную эмаль здоровой. Бакчелли рекомендует проявлять бдительность при чистке зубов щеткой и зубной нитью и предлагает использовать средства по уходу за зубами, содержащие фтор.
Диета также играет важную роль в поддержании здоровья зубной эмали. «Ограничьте употребление сладких продуктов и напитков и ешьте продукты, которые защищают зубную эмаль. Кальций, содержащийся в пище, снижает количество кислот во рту, вызывающих гниение », - советует Бакчелли.
Более: Стоматологические секреты, которые заставят вас, наконец, позаботиться о своих зубах
Если вы сладкоежка (* поднимает руку *), не отчаивайтесь - вам не нужно отказываться от всех любимых лакомств, чтобы сохранить эмаль. Доктор Стивен Голубов, стоматолог в Стоматологический центр Зебулон, говорит Она знает что избавиться от сахара сразу - это самый здоровый способ защитить эмаль.
«Исследования показали, что на самом деле частота изменений pH, а не количество изменений, является самым большим фактором риска развития кариеса», - объясняет Голубов. «Так что дело не в том, сколько сахара вы едите, а в том, как часто вы его едите. Так что лучше заниматься всем одновременно, а не проводить время в течение дня ».
Более: Привычка к просекко может испортить зубы
Голубов говорит, что не только бактерии могут повредить зубную эмаль. Несмотря на то, что он чрезвычайно твердый и прочный, кислотная эрозия и истирание также могут разрушить эмаль. По этой причине он рекомендует избегать жестких зубных щеток. Кроме того, люди, которые сжимают и скрипят зубами, подвергаются большему риску эрозии эмали. поэтому, если вы боретесь со скрежетом зубами, обязательно поговорите со своим стоматологом о возможных решения.
Если вы беспокоитесь, что ваша зубная эмаль повреждена, не паникуйте. Голубов объясняет, что, хотя эмаль нельзя отрастить, «эмаль можно легко восстановить с помощью правильной диеты и правильной гигиены полости рта».
Если эмаль разрушена до такой степени, что дентин (ткань, которая составляет большую часть вашего зуба) обнажается, говорит Голубов, очень важно обратиться за помощью к профессионалу. «Стоматолог должен вмешаться и защитить оставшуюся структуру зуба с помощью пломб, коронок или других видов реставрации зубов», - отмечает он.
Реставрации зубов такого рода часто бывают болезненными и дорогостоящими, но, к счастью, они не всегда необходимы. «Последние достижения в исследованиях показывают многообещающие возможности для регенерации или отрастания эмали в ближайшем будущем», - говорит Голубов.
Пока регенерация эмали не станет реальностью, будьте бдительны при чистке зубов щеткой, зубной нитью и регулярных стоматологических осмотрах. И я не знаю, как вы, но я собираюсь добавить в свой ежедневник: «Ешьте сахарную пудру». В конце концов, мы можем защитить свою эмаль и по-прежнему наслаждаться сладким в жизни.
