Если Livin ’La Vida Loca делает практически невозможным оставаться в форме, к счастью, для этого есть приложение. Для занятых в дороге женщин, у которых едва хватает времени на тренировку, эти удобные Программы может помочь вам следить за своим здоровьем и фитнесом в течение всего дня.
1. Adidas Train & Run miCoach
Существует множество приложений, которые отслеживают вашу ходьбу и бег, но miCoach - наш фаворит из всех. Он записывает ваше расстояние, количество сожженных калорий, темп и время, а также голосовые подсказки в реальном времени, которые превращают ваш смартфон в ваш личный тренер. Вы можете настроить программу так, чтобы она сообщала вам эти детали так часто, как вы хотите, чтобы вам было легко следить за своими успехами на этом пути. Программу также легко приостановить и перезапустить, поэтому вам не придется беспокоиться о светофоре, который сбивает ваши записи. А в конце каждой тренировки вы можете проверить свои общие усилия, проанализировав тренировку в зоне с помощью цветного отслеживания маршрута. В 2015 году компания Adidas внесла серьезное обновление в приложение, теперь оно синхронизируется с браслетом Fit Smart со встроенным пульсометром.
Доступный:iTunes, Android
Пользователи говорят: «Обожаю, это так удобно. Мне нравится тренер, но приложение по-прежнему позволяет отслеживать ваши безумные пробежки. Мне нравится этот голос, ребята... Он звучит так терпеливо. Просто хотел попробовать приложение, и оно здорово! "
Цена: Бесплатно
2. Решение для похудения Джиллиан Майклс
Джиллиан Майклс - крутой тренер, и как женщина, которая когда-то имела избыточный вес, она не понаслышке знает, как привести свое тело к желаемому уровню физической подготовки. Поэтому, естественно, ее совет, куда бы вы ни пошли, - отличный инструмент в вашем распоряжении. Приложение Jillian Michaels Slim-Down Solution предлагает ежедневные советы от самого знаменитого тренера, а также полезные рецепты, силовые упражнения, планы фитнеса, планы питания и многое другое. Вы можете получить некоторые из функций бесплатно, и если вам нравится то, что вы видите, обновитесь до полной версии за 4 доллара.
Доступный:iTunes, Android
Пользователи говорят: «Как с личным тренером: мне нравится это приложение, потому что Джиллиан демонстрирует каждое упражнение, и я могу использовать свой телефон, чтобы смотреть, пока я выполняю ее круговые тренировки. Мне нравится ее программа ведения дневника еды. Показывает полное распределение количества калорий, углеводов, витаминов, жиров, сахаров, холестерина, пищевых волокон. Вы можете ввести продукты, которые предпочитаете, в свою базу данных. Мне это нравится намного больше, чем… другим, которые я пробовал ».
Цена: Бесплатно
Более:5 лучших приложений для домашних тренировок, которые можно скачать бесплатно
3. MyNetDiary
Если ваша цель - похудеть, MyNetDiary может вам помочь. Вы можете использовать его, чтобы следить за своими упражнениями и сжиганием калорий, а также за приемом пищи и питанием. Программа позволяет вам ввести ваш текущий вес и ваш целевой вес, а затем вычислить потребление калорий и уровни упражнений, к которым вы должны стремиться. Это отличный способ отслеживать свой вес, измерения, приемы пищи, уровень гидратации, витамины, упражнения и многое другое. Поговорим о полезном!
Доступный: iTunes, Android
Пользователи говорят: «Я люблю это приложение. Я использовал его в прошлом и смог сбросить 16 фунтов за шесть месяцев. В то время я учился в школе, и мне было очень трудно пойти в спортзал или приготовить себе обед, прежде чем выйти за дверь. Это приложение - палочка-выручалочка. Я мог отслеживать потребление натрия, упражнения и калории. В этом приложении есть все необходимое, чтобы отслеживать все эти полезные вещи. Будьте честны с документированием своей повседневной деятельности и потребления, и вы сможете распознать свои слабые и сильные стороны. С тех пор, как я использовал его в последний раз, он изменился, но в нем есть новые функции, которые дают вам больше информации, чтобы вы могли понять, что вы делаете, что полезно для здоровья, а что нет. Он также подскажет, как лучше достичь поставленных целей, что мне очень нравится ».
Цена: Бесплатно
Следующий:Фитократия
