Пружинная ходовая часть, которая вернет вас на правильный путь - SheKnows

Качественные наушники

Если вы любите слушать поп-музыку или образовательный подкаст во время бега, хорошая пара наушников поможет вам по-настоящему погрузиться в атмосферу. Такой качественный набор Наушники Sony Active Series (amazon.com, $ 59) будет удобно сидеть на месте независимо от интенсивности вашего бега и поможет вам настроиться на выбранный вами метод отвлечения внимания.

Красочная обувь

Если есть один кусок ходовая часть то, во что нужно вкладывать больше всего, - это ваша обувь. Правильная пара обуви обеспечит вам комфорт при беге и избавит от травм, а неправильная пара может вызвать ненужную нагрузку на ваши мышцы и суставы, делая каждую пробежку болезненной и утомительной. И не помешает выбрать симпатичную пару, которую вам не терпится надеть! Примерьте несколько вариантов, например, эти милые и красочные туфли Adipure Gazelle (adidas.ca, 120 долларов США), и найдите то, что вам подходит.

Симпатичные грелки для рук

Выяснить, что надеть прохладным весенним утром, может быть настолько сложно, что этого достаточно, чтобы вы вообще отказались от пробежки. К счастью, этого больше не будет, когда у вас будет пара хорошеньких

грелки для рук (lululemon.com, 32 доллара США). Соедините их с футболкой, чтобы держать руки в удобном положении, когда вы впервые выходите на улицу, а затем снимите их и засовывайте в карман, когда разогреетесь.

Приложение для бега Nike +

Существует приложение для чего угодно, и, к счастью для нас, эта правда распространяется и на мир бега. Отслеживать, насколько хорошо проходят ваши тренировки, намного проще с помощью Приложение для бега Nike +. Вы можете отслеживать расстояние, темп, время, личные рекорды и частоту пробежек, чтобы всегда знать, как вы улучшаете свои результаты. И вы даже можете опубликовать сообщение о том, что отправляетесь на пробежку на Facebook или Path, чтобы получать поддержку от друзей и семьи в режиме реального времени.

Расслабляющий ролик

Когда вы впервые выйдете на дорогу, все мышцы, которые вы не задействовали всю зиму, почувствуют изменения. Но не позволяйте этому отвлекать вас от выполнения ваших обязательств по бегу. А пенный валик (runningroom.com, 40 долларов США) может помочь уменьшить напряжение мышц и мягких тканей, которое начинает появляться по всему телу, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и продолжать тренировки.

Повязка на руку

Смартфон может быть полезен во время бега разными способами: от отслеживания вашего прогресса до прослушивания любимых мелодий. Если вы хотите взять с собой мобильный телефон, когда отправляетесь на пробежку, и хотите, чтобы к нему было легко получить доступ, но надежно спрятанный в то же время браслет, такой как этот Amphipod ArmPod (rei.com, 35 долларов США), может быть именно тем, что вы находясь в поиске.