10 лучших продуктов для детоксикации - SheKnows

Этот фрукт наполнен антиоксидантами, такими как витамин С, которые отлично подходят для борьбы с болезнями и укрепления вашей иммунной системы. Кроме того, этот пикантный фрукт оказывает на организм щелочное действие, которое помогает восстановить естественный pH-баланс вашего тела и выводить токсины. После тяжелой ночи начните утро с горячей воды и лимона, чтобы избавиться от вредных веществ.

Свекла и свекла богаты антиоксидантами и мощными минералами, такими как магний, железо и витамин С, которые могут помочь пополнить ваш организм полезными для вас питательными веществами. Причина, по которой свекла так хороша для тех, кто борется с похмельем, заключается в том, что в ней есть питательные вещества, которые помогают поддерживать детоксикацию печени. Мало того, свекла полезна для волос, уровня холестерина и кожи. Если вы не можете есть это в сыром виде, попробуйте эту красивую пасту из свеклы!

Эта листовая трава сделает для вас больше, чем просто добавит аромат вашей пасте или пицце. Питательные вещества в базилике помогают вывести токсины из почек и печени, а также способствуют выработке большего количества слюны, что помогает организму легче переваривать пищу. Исследование, проведенное Журнал лекарственных продуктов также обнаружили, что печень крыс, которых кормили сладким базиликом за пять дней до приема токсинов, была более защищена от воздействия токсинов, чем у тех, кто не ел базилик.

Вас немного подташнивает после ночного перекуса? Добавьте к утру немного имбиря! Антиоксидантные свойства имбиря помогают уменьшить чувство тошноты, улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота и газы, вызванные алкоголем. Имбирь также богат витаминами и минералами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями.

Чеснок не только отпугивает вампиров; то же самое и с похмельем! Чеснок является противовирусным, антибактериальным и антибиотиком, который поддерживает вашу иммунную систему и пищеварительную систему под контролем. Кроме того, чеснок содержит химическое вещество под названием аллицин, которое производит лейкоциты, которые помогают бороться с болезнями и выводят токсины, вызванные алкоголем и жирной пищей.

Эти невероятно полезные овощи богаты клетчаткой, которая помогает облегчить пищеварение и выводит токсины. Многочисленные исследования показали, что артишоки обладают детоксицирующими антиоксидантными свойствами, такими как цинарин. стимулируют функции печени, чтобы она могла быстрее перерабатывать и избавляться от алкоголя и сахара и увеличивать выделение желчи. производство.

Когда дело доходит до детоксикации, фрукты - это всеобъемлющий суперпродукт. Свежие фрукты богаты витаминами, такими как A, B и C, а также другими полезными веществами, такими как пищевые волокна, крахмал и множество антиоксидантов. Витамины и минералы, содержащиеся в фруктах, помогут восстановить сухие и поврежденные волосы и кожу после долгой ночи, а также помогут облегчить работу пищеварительного тракта.

Несомненно, вам понадобится мята, чтобы освежить дыхание после бурной ночи, но на самом деле она делает для вашего тела больше, чем вы думаете. Мята перечная помогает доставить кислород в кровоток, а также успокаивает расстройство желудка во время очищения.

Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат, капуста, мангольд и руккола, повышают уровень хлорофилла, что помогает организму быстро избавиться от токсинов окружающей среды и самовыводимых токсинов. Эта насыщенная зелень также содержит много клетчатки, которая помогает детокс пищеварительный тракт и улучшают функции печени. Кроме того, они также подщелачивать тело и укрепить кости.

Хотя технически это не еда, процесс детоксикации не может быть полным без добавления в организм полезных жидкостей. Жидкости необходимы для поддержания здоровья и работы наших органов, а также для выведения токсинов из организма. Зеленый чай, помимо ускорения метаболизма и улучшения пищеварения, также богат катехинами, флаваноидом, который, как известно, увеличивает выработку ферментов детоксикации.