Поскольку мы не живем в своих собственных маленьких пузырях блаженства, мы часто каждый день переживаем разочарования, проблемы, конфликты и другие менее чем блаженные события. Мы не можем не злиться, когда кто-то останавливает нас в пробке, или нервничать, когда телефон звонит посреди ночи, или нервничать из-за проблем, связанных с семьей, здоровьем или работой. Отрицательные эмоции - это нормально, но могут ли они повлиять на здоровье нашего сердца? 
Поскольку мы не живем в своих собственных маленьких пузырях блаженства, мы часто каждый день переживаем разочарования, проблемы, конфликты и другие менее чем блаженные события. Мы не можем не злиться, когда кто-то останавливает нас в пробке, или нервничать, когда телефон звонит посреди ночи, или нервничать из-за проблем, связанных с семьей, здоровьем или работой. Отрицательные эмоции - это нормально, но могут ли они повлиять на здоровье нашего сердца?
Гнев вреден для твоего сердца
Когда вы злитесь на своего подростка, она говорит вам, чтобы у вас не случился сердечный приступ? Как бы забавно это ни звучало, когда вы не в гуще гнева, ее замечание имеет определенную ценность. Исследования показывают, что хронический гнев связан с образованием бляшек и утолщением артерий. Чем сильнее и чаще вы сходите с ума, тем больше вероятность, что у вас разовьется болезнь сердца. Если вы часто нервничаете, проанализируйте свою жизнь и постарайтесь избегать ситуаций или людей, которые вас провоцируют. Если избежать невозможно, подумайте, как лучше справиться со своим безумием.
>> Уровни серотонина, связанные с уровнями гнева
Беспокойство вредит вашему сердцу
Беспокойство по поводу одного инцидента, такого как предстоящее собеседование, не отправит вас к кардиологу, но если вы ежедневно испытываете беспокойство, вы увеличиваете риск сердечных заболеваний. Чем более хроническое или интенсивное ваше беспокойство, тем выше ваш риск. Подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с тревогой, прежде чем она повредит вашему сердцу.
>> 5 практических способов уменьшить беспокойство
Стресс напрягает ваше сердце
Стресс - это повседневное явление: от неисправности кофеварки по утрам до раздраженного коллеги и конфликтов в доме. Исследования показывают, что стресс может привести к сердечным заболеваниям. Оцените факторы стресса в своей жизни и отсеивайте те, которые вы можете. Поскольку вы не можете избежать стресса, работайте над методами управления стрессом, чтобы защитить свой тикер.
>> Как стресс и депрессия вредят вашему здоровью
Более веганский образ жизни чаевые!
