Моя мама умоляла. Моя мачеха съежилась. Папа разочарованно покачал головой. Многие другие открыто ненавидели это. Были предложены награды. Были сделаны угрозы. Врачи напомнили мне о повреждениях и опасностях. Незнакомцы кашляли, проходя мимо или останавливаясь, чтобы сказать мне, как я был неправ. Но это не имело значения. Ничто из этого не заставило меня бросить курить.
Я курил время от времени (в основном постоянно) в течение десяти лет. Каждый раз, когда я поднимал его обратно, было нелегко, но я всегда делал это. Я много раз пытался бросить курить и почти столько же терпел неудачу. Я пошел холодной индейкой. Я сузился. Я жевал жвачку. Я начинала заниматься спортом, вязать крючком или что-то еще, что предлагалось в Интернете, чтобы занять себя. Я говорил о том, насколько лучше я себя чувствую, когда ухожу. Но когда эти добрые чувства стали нормой, у меня начался зуд. Я закуриваю - а потом еще - у друга. Тогда я снова начал бы тайком курить сигареты.
Более: Возможно, отказ от курения не спас меня от болезни легких
Теперь, когда мне, наконец, удалось не работать в течение нескольких лет, я понимаю, что пытались делать мои друзья и семья. Но их всплески и попытки никогда не объясняли, почему я это сделал. В конце концов, я был способен на рациональное мышление. Я знал, что это дорого. Я съеживалась всякий раз, когда находила время подумать, сколько стоит моя привычка. Я знал, что это нездорово, когда начал просыпаться от кашля и выплевывать серую мокроту. Я знал, что это не делает меня популярным, когда впервые вышел на патио незнакомца как единственный курильщик на вечеринке.
Но, как и большинство заядлых курильщиков, я был подростком, когда впервые выкурил. Это был ментол Benson & Hedges 100, один из немногих, которые моя подруга вытащила из рюкзака своего деда. Вкус был незнакомый и характерный - жгучий и огненный, но все еще ледяной по краям. Это было похоже на бунт и безрассудство, как будто все преграды могут быть сняты, и я мог делать что-то другое, игнорировать то, что мне говорили делать, и иметь то единственное, что было только моим. Это восполнило потребность, о которой я даже не подозревал.
Магия начала исчезать, когда я стал старше, но зависимость не исчезла. Так что я втянул это в свою личность и сделал своей повседневной жизнью. Я подружился с другими курильщиками, и мы высмеивали попытки людей заставить нас бросить курить. Я вышла на улицу с курильщиками в изнуряющую жару, проливной дождь и ледяной мороз. Это стало частью того, кем я был, как мои волосы или мои шутки.
Более: Как бросить курить, отслеживая свои месячные
Люди, которые хотели забрать курение хотел отобрать часть того, кем я был, и оттолкнулся. Чем больше людей ненавидели мое курение, тем больше у меня было на это права. Чем больше людей говорили мне, что я умру или серьезно заболею, тем больше я был убежден, что со мной все будет в порядке. Чем больше людей говорили, что это грязно, отвратительно и отвратительно, тем сильнее я цеплялся за это. Эти благонамеренные усилия только подогрели мое негодование и подтвердили чувства, которые в первую очередь побудили меня курить.
Что помогло бы, так это получение большей поддержки. Нежно упоминает, что, возможно, я захочу курить немного меньше. Отпускаю курить без пассивно-агрессивных комментариев. Знакомство с людьми, которые не курили. Изучение новых занятий, которыми были заняты мои руки. Ни одна из этих вещей не заставила бы меня немедленно бросить курить. Вместо этого они нарастали снежным комом, пока все мелкие подталкивания не превратились в желание бросить курить - навсегда.
Это невероятно болезненно, когда люди, которых мы любим, не хотят вносить изменения, которые, как мы знаем, полезны для них. У каждого есть друзья или родственники, застрявшие в плохих браках или на тупиковой работе, но мы не стыдимся того, что они сами распоряжаются своей жизнью. Тем не менее, многие люди по-прежнему считают, что это хорошая тактика для мотивации отказа от курения.
Все, что заставляло человека курить, остается, когда он пытается бросить курить. Самое главное, чувствуют ли они поддержку или осуждение. Будьте позитивной силой в их жизни, и им будет легче внести изменения.
Перед тем как уйти, проверьте наше слайд-шоу ниже.
