Один личный тренер ставит перед собой задачу разоблачить ложь потеря веса промышленность.
Хотите сбросить 15 фунтов за 15 минут? По словам одного личного тренера, это возможно, но это не навсегда.
Мел из МелВ Фитнес выполняет миссию одной женщины, чтобы сбросить «бомбы правды», о которых индустрия похудания не хочет, чтобы вы знали. В частности, она хочет, чтобы вы знали, что чудесные снимки похудания «до и после», которые захватывают Facebook, Instagram и Pinterest, являются скорее вымыслом, чем фактом.
Австралийская тренер доказала это, разместив в Instagram снимок своего фитнес-образа. Секрет? Одежда лестная - и еще более лестные ракурсы.
По ее собственным словам (неразрезанным и неотредактированным):
«Посмотри на мою трансформацию! На это у меня ушло 15 минут », - написала она на видео в Instagram. «Хочешь знать мой секрет? Ну, во-первых, я бросил телефонный кошелек (кошелек), потому что это дерьмо хромает, поменял свои плавки на черные (потому что они на размер больше & черный худеет), задушил искусственный загар, подстригся на наращенных волосах, встал немного выше, втянул меня в живот, выпрямил бедро - протянул тощую руку, встал немного шире #boxgap, расправил плечи и добавил немного дерзкой / я так горжусь своей улыбкой ».
«Трансформация» на этом не закончилась.
«Увеличено изображение до - уменьшено изображение после и добавлен фильтр. Потому что фильтры делают все потрясающе. Что я хочу сказать? Не обманывайтесь тем, что вы видите в журналах и в Instagram. Вы никогда не увидите десятки других фотографий, которые они сочли лестными. Фотошоп может сделать свинью более привлекательной, чем Бейонсе ».
Означает ли это, что все фотографии трансформации тела, размещенные в Интернете, являются поддельными? Нисколько. Мы видели некоторые довольно удивительные женщины (и мужчины!) хвастаться результатами своей тяжелой работы в социальных сетях, и эти результаты вдохновляют нас на то, чтобы расширить наши собственные занятия в тренажерном зале. Только не оценивайте свою самооценку, сравнивая свое тело со случайными фотографиями «до и после», которые вы найдете в Интернете.
В конце концов, никто - и мы имеем в виду никого - не может безопасно сбросить 15 фунтов и получить подтянутое, подтянутое тело всего за 10 дней.
Подробнее о диете и фитнесе
Как «газированная йога» может помочь вашему телу и разуму
Секрет послеродовой диеты Шакиры: 8 приемов пищи в день
Где заниматься йогой онлайн
