Посмотрим правде в глаза, просто не всегда есть время, чтобы сесть за обеденный стол за семейной трапезой. Можно время от времени есть в дороге, но это не значит, что нужно подавать нездоровую пищу. Эти одобренные детьми блюда, которые можно употреблять в дороге, являются быстрыми и полезными, но при этом достаточно вкусными, чтобы дети могли их съесть.
Смузи
Нет ничего плохого в жидком завтраке или обеде. На самом деле, правильно приготовленный смузи набит множеством полезных продуктов, чтобы ваш малыш был доволен и оставался сильным до обеда. Начните с замороженных фруктов, чтобы не поливать их льдом, а затем добавьте свое любимое молоко или йогурт. Добавьте каплю меда, если вам нужен подсластитель, и немного льняной муки или молодых листьев шпината, чтобы сделать его еще более питательным. Налейте смузи в термос, если вам нужно, чтобы он некоторое время оставался прохладным, или подавайте его в специальной чашке с трубочкой для немедленного употребления.
Заверните
С оберткой иногда проще обращаться, чем с бутербродами, и дети любят их, потому что они нечто особенное. Выложите лепешку и наполните ее тем, что вы обычно кладете в бутерброд. Все, что угодно, от мяса и сыра до овощей, арахисового масла и желе, отлично подойдет. Сверните его и заверните в полиэтиленовую пленку или фольгу, пока не пора есть.
Обертывания также отлично подходят для завтрака - просто добавьте омлет, сыр и сальсу. Добавьте мясо и овощи, если хотите, затем заверните, и вы сможете вкусно позавтракать на ходу!
Сэндвич с пиццей
Все дети любят пиццу, но это не самая портативная еда. Приготовьте бутерброд с пиццей, поджарив английский маффин и намазав его легким слоем соуса для пиццы. Добавьте сыр моцарелла и ваши любимые начинки для пиццы, а затем посыпьте другой половиной кекса, и вы получите отличную пиццу, которую вы держите в руках, которая намного менее грязная, чем оригинал.
Берите предварительно упакованные продукты
На рынке есть упакованные продукты, которые практически идентичны продуктам, которые вы бы приготовили на рынке. домой - к тому же, их легче упаковать в спешке (вы знаете, поскольку на самом деле вам не нужно что-нибудь!). Прекрасным примером восхитительных предварительно упакованных бутербродов являются SMUCKER’S® Uncrustables®. Они похожи на бутерброды с арахисовым маслом и желе, которые вы делаете дома, только вам не нужно их готовить. Они даже поставляются с отрезанными для вас корочками, так что вам действительно не нужно ничего делать, кроме как взять одну и уйти.
Подумайте о закусках
Чтобы вкусно поесть, не нужно основное блюдо. Из нескольких полезных закусок можно составить полезный обед или ужин. Возьмите пакет с предварительно нарезанными овощами, пакетик фруктового пюре или фрукта, сырную палочку и батончик мюсли, чтобы приготовить еду, которая покрывает все основы и которую можно съесть на ходу.
Быстрая подсказка
Держите корзину с готовыми полезными закусками в холодильнике, чтобы вы всегда были готовы их взять и уйти!
Дополнительные советы по еде на ходу
Замораживаемые продукты, которые тают к обеду
Следите за здоровым питанием детей в школе
Путеводитель по магазинам для быстрых школьных обедов
