Уже март, и я с гордостью могу сказать, что получаю максимум от новогоднего решения, которое поставил перед собой. В отличие от прошлых лет, когда моей целью было пить протеиновый смузи каждый божий день и заниматься на эллиптическом тренажере не менее 30 минут каждые два дня. день, я выбрал решение, которое не заставляло меня закатывать глаза при мысли о том, что буду пить, есть или двигать ногами на скучную и скучную мелодию. мля.
Моя цель на 2017 год заключалась не только в том, чтобы больше тренироваться (мне нужно что-то делать, чтобы уменьшить количество кусочков пиццы, которые я ем в неделю), но и в том, чтобы одновременно получать удовольствие. Поскольку за последние пять лет жизни в Нью-Йорке я был участником трех разных тренажерных залов и, вероятно, посетил все из них меньше, чем 30 раз коллективно я решил в 2017 году отказаться от абонемента в тренажерный зал и вместо этого рыскать по городу в поисках самого странного, крутого и временами ужасающего. тренировка уроки брать.
Вот шесть нестандартных уроков, которые я посещал в этом году, когда я вспотел и громко смеялся над тем, насколько до смешного они были веселыми.
Более: 10-минутная тренировка, на которую у вас точно есть время
1. Игры на перемены со взрослым уклоном
Я решил начать свои занятия с класса в Нью-Йорке под названием Throwback Fitness. Они описывают себя на своем веб-сайте как «олдскульный фитнес - летний лагерь для взрослых». Мне понравилось, как это звучит, и я подумал, что играть в игры, похожие на перемены, будет несложно, верно?
Я был неправ. Тренировка сочетает в себе различные высокоинтенсивные движения, такие как бёрпи, отжимания, приседания, выпады, гребной тренажер и гири, с такими играми, как викторины, крестики-нолики и захват флага.
Я ушел в поту, но также почувствовал, что только что потренировался с группой незнакомцев, ставших товарищами по команде, и очень хотел вернуться.
2. Восхождение без опоры
Поскольку я знаю, что никогда не смогу подняться на Эверест (я даже не могу подняться на 26 лестничных пролетов в моем многоквартирном доме, не остановившись 10 раз и не пыхтя. две бутылки воды), я подумал, каково это заняться скалолазанием в помещении с пластиковыми камнями, которые не порежут мне пальцы и не повредят кроссовки много.
Я пошел в крытый тренажерный зал для скалолазания под названием Steep Rock Bouldering и решил размазать мелом руки, надеть их альпинистские туфли и взобраться на стену так высоко, как я могу, не будучи запрягали.
Если я поскользнулся или у меня устали руки, я упал на циновку внизу, что было не страшно и совсем не больно.
Когда я снова и снова пытался перелезть по стене, мне становилось лучше, хотя ногти трещали. один за другим, поскольку я использовал их для захвата пластиковых камней, что, возможно, было единственным недостатком этого тренировка.
Более: Теперь вы можете тренироваться, как пресловутый RBG
3. Йога для Бейонсе
Мне никогда не нравились занятия йогой. Я не могу дотронуться до пальцев ног, и мой ритуал тренировочного класса заключается в том, чтобы уйти до конца урока, когда тренировка закончена и растяжка только начинается. Я не очень терпелив, и мне нравится проводить больше уроков в стиле учебного лагеря.
Но я решил отдаться йоге и попробовать занятие, предлагающее уникальное вращение тренировки, от которой я обычно закатываю глаза. Я пошла на урок горячей йоги в стиле хип-хоп в Y7 Studios.
В комнате 80 градусов тепла, что я не возражал, так как на улице было 30 градусов, а в классе не настроен саундтрек дзен, который усыпляет людей. Песни, под которые вы занимаетесь йогой, - это песни в стиле хип-хоп, в случае этого урока - песни Бейонсе.
Сочетание того, что внутри было так жарко, и такой потрясающей музыки заставило меня забыть о моей недостаточной гибкости, и я вышел из класса, наслаждаясь собой - и будучи очень вспотевшим.
4. Балансировка на доске для серфинга
Я видел класс по Акула Танк несколько лет назад под названием SurfSet, где люди тренируются на стационарной доске для серфинга, которая немного покачивается. Я решил попробовать и за первые 30 секунд понял, что для того, чтобы пройти этот урок, вы должны быть действительно хорош в балансе и даже лучше в том, чтобы не позволить своему эго упасть на пол, когда ваше тело делает.
Класс был похож на смесь высокоинтенсивной тренировки и тренировки йоги, что было хорошим балансом, хотя я тратил большую часть своего времени, пытаясь сбалансировать.
Самое приятное то, что он проводился в помещении в очень холодный день в Нью-Йорке, но я временно забыл об этом и вместо этого смотрел проекции пляжа и волн, играющих передо мной, когда я 45 минут притворился, что занимаюсь серфингом в океане далеко-далеко прочь.
5. Полет во время занятий йогой
Здесь мы снова с другим классом йоги, воздушной йогой, которую я попробовал, потому что фотографии, которые я видел на уроке, заставили меня почувствовать себя так, как будто я был в Cirque du Soleil.
Урок был невероятно тяжелым, но расслабляющим. Было весело завернуться в длинный кусок шелка, прикрепленный к потолку, и сделать всевозможные разные движения, которые вызывают у вас ощущение, будто вы летите на качелях.
6. Тренируйтесь как звезда НБА
Проведя первые несколько недель месяца на увлекательных занятиях, я решил выяснить, какой класс самый сложный в Нью-Йорке, и записаться на него. Именно тогда я обнаружил, что посещаю занятия в Tone House, где на их веб-сайте говорится, что они верят, что каждый человек может быть похожим на спортсменов, которыми они восхищаются, и тренироваться, как они.
Перед тем как уйти, я подумал о спортсменах, которыми я восхищаюсь больше всего, и все, о чем я мог думать, это люди, которые едят еду на соревнованиях. Они ведь считаются спортсменами? Хотелось бы, чтобы у меня был класс, в котором я мог бы тренироваться, как они.
Более: Адель делится своей семиминутной тренировкой пресса
Но я приехал и сразу почувствовал, что готовлюсь к участию в каком-то Голодные игры ситуация. Свет в комнате был приглушен неоновыми прожекторами, а музыка была такой, какой вы ожидаете услышать, если собираетесь вступить в битву за свою жизнь. Я был напуган.
Тренировка была такой, какой я запомнил, когда я провел в общей сложности один день в качестве баскетболиста в своей школьной команде. Множество бурпи, медвежьи ползания и тренировки, от которых я плакал - когда нам приходилось толкать сани с гигантскими мешками с песком на них.
Я плакал, как младенец, толкал, толкал, толкал его через финишную черту. Но когда все закончилось и урок закончился, я лежал на газоне в тренажерном зале и смеялся, потому что впервые в жизни я чувствовал себя не столько бездельником, сколько спортсменом.
Так что, если вы хотите выполнить свое новогоднее решение оставаться в форме и быть здоровым, возможно, сделайте паузу в попытках пойти в спортзал. а вместо этого попробуйте взять несколько веселых и уникальных занятий, которые заставят вас смеяться, плакать, вспотеть и просто повеселиться час или два. день.
