Независимо от того, сколько раз вы оседлали экзаменационный стол своего акушера-гинеколога для обычного посещения, ваш первая дородовая консультация может заставить вас почувствовать себя встревоженным, неопытным новичком. Этот важный визит обычно назначается примерно через восемь недель после вашего последнего пропущенного цикла, он охватит множество вопросов и даст вам знания, необходимые для того, чтобы ориентироваться в остальной части вашей беременности.
Я приехал к себе первым пренатальный На приеме было столько вопросов о моей новой беременности, что я забыла о большинстве из них. После УЗИ, экзамена и потока информации от моего акушера мы с мужем посмотрели друг на друга широко раскрытыми глазами, когда мой врач спросил, какие у нас есть вопросы.
К счастью, я научился делать заметки для будущих встреч. И после более чем дюжины посещений врача в течение следующих нескольких месяцев у нас было достаточно времени, чтобы решить все наши проблемы.
Клэр Ховерман, доктор медицины в группе акушеров-гинекологов Остина в Остине, штат Техас, советует пациентам не слишком беспокоиться о первом посещении. «Мы много обучаем и консультируем во время первого дородового визита, поэтому не нужно задавать все вопросы», - говорит она. Она знает. «Вся польза от многократных посещений для дородового ухода состоит в том, чтобы быть уверенным, что вы получите ответы на все свои вопросы к моменту рождения ребенка».
Тем не менее, вам нужно узнать некоторые детали как можно раньше, поэтому обратите внимание на эти основные вопросы, которые каждая женщина должна задать на своем первом дородовом приеме.
Какие занятия безопасны во время беременности и чего следует избегать?
Доктор Ховерман рекомендует обсудить с врачом ваши текущие привычки к упражнениям, чтобы убедиться, что они безопасны во время беременности. Беременным женщинам обычно рекомендуются упражнения с низкой нагрузкой, которые приносят пользу, включая улучшение сна, снижение стресса и способность быстрее приходить в норму после родов. Однако некоторые упражнения теперь могут считаться небезопасными, в том числе упражнения, включающие подпрыгивание, поднятие тяжестей или все, что может представлять риск травмы живота. Запрещены также некоторые позы йоги, например, глубокие повороты и прогибы.
Как мне скорректировать диету во время беременности?
Вам нужны четкие ответы о потреблении кофеина и алкоголя, а также о продуктах, которых следует избегать. Американская ассоциация по беременности включает деликатесы, недоваренное мясо, рыбу с высоким содержанием ртути, сырые моллюски, мягкие сыры и немытые овощи. продукты, которых следует избегать во время беременности. Спросите своего врача, если у вас есть какие-либо вопросы.
Доктор Дайана Рамос, доктор медицины и председатель инициативы Preconception Health and Health Care Initiative, также предлагает спросить о целевых показателях веса. «Если набрать слишком много веса, вы увеличиваете свои шансы на осложнения беременности, такие как диабет, высокое кровяное давление и повышенный риск кесарева сечения», - говорит она. Она знает.
Какие лекарства и добавки безопасно принимать во время беременности?
Приходите на прием со списком всех лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, а также тех, которые вы принимаете, когда болеете или боретесь с болью. Ваш врач может сказать вам, что безопасно, а чего следует избегать, когда речь идет о лекарствах и добавках.
Некоторые распространенные безрецептурные препараты, такие как аспирин и ибупрофен, считаются небезопасными для беременных. некоторые эксперты также рекомендуют избегать трав и натуральных добавок - вы захотите проверить все это со своим доктор. Также убедитесь, что вы принимаете приемлемые пренатальные витамины с нужным количеством фолиевой кислоты. Если вы не уверены, не стесняйтесь приходить на прием к врачу, чтобы увидеть, какие ингредиенты вам нужны.
О каких предупреждающих знаках мне следует знать?
Выкидыш - это риск на ранних сроках беременности, и важно помнить о тревожных признаках этого и других возможных осложнений. Американский колледж акушеров и гинекологов предлагает обратить внимание на такие симптомы, как кровотечение и спазмы. Поговорите со своим врачом о различиях между нормальными и ненормальными симптомами и составьте четкий план действий, если у вас есть проблемы.
Что дальше?
Успокойте свою беременную женщину, поговорив со своим врачом о том, чего вы можете ожидать в ближайшие недели и месяцы. Что будет с тестированием и экзаменами на будущих встречах? К каким решениям вы должны быть готовы принять на каком этапе беременности? Какие - если таковые имеются - корректировки вам необходимо внести в свои планы поездок? На какие дородовые занятия вам следует записаться и как это сделать?
Прежде всего, не торопитесь и не сдерживайте никаких вопросов, которые у вас возникнут на первом дородовом приеме или при любом последующем посещении врача. “Любые вопросы действительны и заслуживают ответа, поэтому не стесняйтесь спрашивать что-нибудь, если это у вас на уме », - говорит д-р Ховерман. «Это одна из многих причин, почему мы здесь, чтобы поддержать вас».
Этот пост спонсируется Nature Made Prenatals.
