3. Табата БЕСПЛАТНО
Табата - это популярная тенденция, а почему бы и нет? Четырехминутная тренировка, столь же эффективная, сколь и быстрая, подобна Святому Граалю фитнес. Уловка в овладении настоящим распорядком Табата состоит в том, чтобы правильно управлять временем. При восьми раундах упражнений, чередующихся между 20 секундами полной нагрузки и 10 секундами отдыха, у вас должен быть правильный таймер. Табата БЕСПЛАТНО ваше решение. Предварительно запрограммированный на время интервалов Табата, вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы смотреть на часы или сбрасывать таймер. Это действительно делает Табату легкой... за исключением всего упражнение часть. Доступный в iTunes а также Гугл игры.
Пользователи говорят: «Делает именно то, что вам нужно. Мне нравится, как он использует разные цвета для циклов отдыха / работы. Хотел бы только, чтобы вы могли персонализировать звуки ».
Цена: Бесплатно
Более:Эти позы йоги для пар для начинающих помогают укрепить ваши отношения
4. Йога-педия
Если вы не можете попасть в студию йоги или просто хотите изучить основы без напряжения блуждающих глаз в классе, этот приложение предоставляет учебные пособия для почти 100 поз и мудр. Основные движения объясняются и сопровождаются фотографиями, а также вы можете получить доступ к ежедневному аудиоуроку для «позы дня». Если вы новичок в йоге и вам нужна дополнительная помощь Перебирая все варианты, есть функция «Найти позу», которая позволяет вам сортировать позы по общим потребностям, например позы, которые помогают увеличить энергию, или позы, которые помогают похудеть. Доступно на iTunes, Гугл игры, Амазонка а также Microsoft.
Пользователи говорят: «Как начинающему ученику йоги, мне нравится иметь простое и удобное руководство, которое напомнит мне, как работают позы, которые я изучал в классе».
Цена: Бесплатно
Следующий: Шестинедельное обучение
