Если вы наткнулись на эту статью при просмотре Интернет в Работа, это может быть признаком вашего продуктивность. Нет, серьезно. В соответствии с новое исследование, тайком пролистывая социальные сети или тайно покупая новая пара сандалий в рабочее время может быть признаком того, что вам скучно на работе, и именно так вы реагируете.
Исследование, опубликованное в Компьютеры в поведении человека, называет этот просмотр веб-страниц на работе «киберлофингом» (что для меня больше похоже на прямую трансляцию того, как кто-то ест багет) и говорит, что у него не должно быть плохой репутации, как в настоящее время.
«Мой интерес начался с идеи скуки на рабочем месте», - сказал доктор Шани Пиндек, психолог и соавтор исследования. сказал PsyPost. «Причины и последствия этой скуки до конца не изучены. Например, насколько плохо на самом деле, что кому-то скучно на работе? Есть ли простые способы избавиться от скуки на работе, которые свели бы на нет вредные последствия? »
Более: Эта техника дыхания успокоит вас за 5 минут или меньше
Исследователи опросили 463 непреподавательских сотрудника университетов и обнаружили, что те, кто сообщил, что у них относительно небольшая рабочая нагрузка, были больше Это может указывать на то, что им стало скучно на работе, и они, в свою очередь, в течение дня стали умственно вялыми, что привело к большему количеству киберлега на работе. Работа.
«Киберлофинг - довольно естественный ответ на скуку на рабочем месте, и он отличается от других (более вредных) форм контрпродуктивного поведения на работе», Пиндек сказал PsyPost. «Киберлофинг чаще случается, когда рабочая нагрузка невелика, и во многих случаях она не может [быть] вредной для работы. Только не переусердствуйте! »
Конечно, само собой разумеется, что использование Интернета для личных целей на работе потенциально может представлять угрозу для вашей собственной кибербезопасности, а использование тоже много времени, потраченного на использование Интернета в личных целях, повлияет на вашу продуктивность. Но несколько минут здесь и там? На самом деле это не проблема.
Не только это, но Пиндек сказал PsyPost что ее команда также провела исследование, которое показало, что киберлофинг может быть эффективной формой снятия стресса на рабочем месте.
Более: Руководство по медитации для новичков
«В определенных стрессовых ситуациях участие в киберлофинге частично нейтрализует негативные последствия стресса на рабочем месте», - добавил Пиндек. «Это предстоящее исследование показывает, что киберлофинг - хороший способ снять некоторый стресс на работе».
Итак, вот и все - если вы читаете это во время работы, вы (надеюсь) кое-что узнали. а также менее напряжены, чем когда вы щелкнули по этой статье. Пожалуйста.
