Диетическая газировка легче воздействует на вашу талию, но новое исследование показывает, что она тяжелее для вашего сердца.
Что касается пищевых пороков, диетическая газировка в день не кажется такой уж плохой.
Но новое исследование показало, что люди, которые ежедневно пьют диетическую газировку, могут подвергаться повышенному риску инсульта, сердечного приступа и смерти от таких сердечных заболеваний.
Польза для здоровья от выбора низкокалорийной газированной воды по сравнению с газированным напитком с полным содержанием сахара стала, ну, в общем, немного более размытой.
Исследование, проведенное учеными из Университета Майами и Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, показало: что участники, которые ежедневно употребляли газированные напитки, имели на 43% больше шансов получить травму сердца, чем те, кто не пил любой.
Не пора ли вообще отказаться от газировки?
Не так быстро. Полученные данные, безусловно, рисуют мрачную картину, но ведущий исследователь исследования говорит, что необходимо провести дополнительный анализ, прежде чем сделать вывод о том, что диетическая газировка опасна. Связь между диетической газировкой и травмой сердца существует, но причинно-следственная связь не обнаружена.
«Было проведено недостаточно исследований, чтобы действительно подтвердить какую-либо информацию для общественного здравоохранения», - говорит Ханна Гарденер, доктор наук. D., эпидемиолог в Медицинской школе Миллера при Университете Майами.
Между тем, Гарденер отмечает, что отказ от диетической газировки не лишит кого-либо основных питательных веществ - другими словами, отказ от нее не повредит.
А как насчет обычной газировки?
В исследовании также изучалось потребление обычной газированной воды и более умеренное потребление диетической газировки, а также результаты могут показаться удивительными - ни один из них не был связан с повышенным риском инсульта и сердечного приступа. атаки.
«Мы не выступаем за то, чтобы люди переходили с диетической содовой на обычную», - говорит Гарденер. «Существует множество доказательств, свидетельствующих о негативных последствиях для здоровья при регулярном употреблении газированных напитков».
Для исследования Гарденер и ее команда проанализировали данные от 2564 участников, глядя на то, как часто они пили. диетические газированные напитки и обычные газированные напитки, а также подсчет количества так называемых сосудистых событий, которые произошли в течение десятилетие. В результатах были учтены такие ранее существовавшие состояния, как индекс массы тела, диабет, высокий уровень холестерина и гипертония.
Исследование было опубликовано в Интернете в Журнал общей внутренней медицины в январе.
Больше рисков для любителей газировки
Хотя это недавнее исследование подчеркивает, что долгосрочное влияние диетической газировки на здоровье неясно, беспокойство людей, которые пьют газировку - регулярно и диетически, - продолжает расти. Из их:
- Искусственные подсластители в диетической газировке может способствовать развитию диабета 2 типа, как сообщает Time.com.
- Было обнаружено, что употребление двух газированных напитков в неделю вдвое больше риска заболеть раком поджелудочной железы, согласно исследованию, опубликованному на WebMD.com.
- Искусственные подсластители в диетической газировке вызвать твой аппетит заставляет вас есть больше, что приводит к увеличению веса, как сообщается на сайте CBS HealthPop.com.
Идеи здорового напитка
Четыре здоровые альтернативы диетической газировке
Рецепты ароматизированной воды
Кокосовая вода полезна для вас?
