Большинство из нас довольно хорошо представляют, в каких продуктах много калории, и достаточно легко проверить этикетки на упаковке пищевых продуктов, чтобы узнать это, но многие ли из нас точно знают, сколько времени нужно, чтобы сжечь эти калории?
Более: 5 шагов сахарной реабилитации
Королевское общество общественности Здоровье (RSPH) хочет поставить Бирки «эквивалент активности» на этикетках пищевых продуктов чтобы показать, как долго вам нужно заниматься спортом, чтобы сжечь нездоровую нездоровую пищу.
На образец плитки шоколада организация добавила маленькие значки с изображением бегущей фигуры, езды на велосипеде и плавание с количеством минут, которое потребовалось бы для каждого занятия, чтобы сжечь калории в продукт.
Согласно статистике, предоставленной British Heart Foundation, кто бы ни высмеял плитку шоколада пришлось бы бегать 40 минут, ездить на велосипеде 49 минут или плавать 29 минут, чтобы отменить калорий.
Пакет чипсов, содержащий 171 калорию, потребует 19-минутного бега, 23-минутного цикла или 13-минутного плавания.
В соответствии с Исследование RSPH с участием более 2000 взрослых, потребители в три раза чаще стали делать больше упражнений после прочтения этих новых этикеток. Они также обнаружили, что 63 процента людей одобряют предлагаемую новую маркировку, в то время как 53 процента говорят, что это заставит их покупать более здоровую пищу, есть меньшие порции или повышать уровень физической активности.
Более: Я «строго ограничиваю» калории, но у меня нет расстройства пищевого поведения
«Маркировка калорий, эквивалентных физической активности, обеспечивает простой способ сделать калории, содержащиеся в продуктах питания и напитках, более сопоставимыми с потребляемыми людьми. повседневной жизни, а также мягко напоминая потребителям о необходимости вести активный образ жизни и поддерживать здоровый вес », - сказала Ширли Крамер, руководитель RSPH должностное лицо.
Однако доктор Асим Малхотра, советник кардиолога Национального форума по ожирению, предупредил, что при маркировке не учитывается, как разные калории имеют разную скорость метаболизма в организме.
«Чего вы не хотите, так это создавать у людей впечатление, что вы можете переборщить с плохой диетой», - сказал он. Хранитель.
По мнению RSPH, мужчины должны потреблять в среднем около 2500 калорий, а женщины - 2000 калорий каждый день, чтобы поддерживать здоровый вес. В настоящее время две трети взрослого населения Великобритании страдают избыточным весом или ожирением.
Представитель Федерации продуктов питания и напитков сказал BBC News, что информация, эквивалентная активности, была «интересной концепцией» и заслуживала изучения.
«Как отрасль, мы изучаем, что еще мы можем сделать, чтобы помочь людям использовать имеющуюся информацию о питании, чтобы понять, как разные продукты и напитки подходят для здорового образа жизни», - сказал представитель. «Мы поддерживаем призыв RSPH к дальнейшим исследованиям того, может ли маркировка калорий, эквивалентных активности, быть эффективным способом поощрения потребителей к использованию этикеток».
Может ли маркировка с указанием калорийности, эквивалентной физической активности, побудить вас к выбору другой пищи? Сообщите нам свои мысли.
Более: Как выглядят 100 калорий вашего любимого напитка из бара
