Не существует официального способа выглядеть подавленным или склонным к суициду. Это не значит, что вам поставят диагноз у психиатра, и вам немедленно выдадут пару испачканных спортивных штанов и изношенный халат, а также проинструктируют, чтобы вы не принимали душ и никогда не переставали плакать.
Для многих людей, живущих с психическими заболеваниями, в том числе и для меня, может показаться, что у нас все вместе. Мы можем встать утром, надеть изысканный наряд, пойти на работу, пошутить, пообщаться и продолжить как будто все было нормально - хотя на самом деле внутри мы чувствуем, что жизнь бессмысленна и безнадежно.
Когда я впервые узнал о моем диагнозе, несколько человек даже сказали мне, что я не «выгляжу» подавленным или даже что у меня «нет причин» для депрессии. Но психическое заболевание работает не так. Невозможно взглянуть на человека, оценить его внешний вид, манеру поведения или профессиональный успех и точно знать, что происходит у него в голове или как работает его мозг. Но иногда об этом сложно вспомнить - например, когда мы узнали о смерти дизайнера.
Более: Чего люди не знают о предотвращении самоубийств
Хотя сестра Спейда, Рета Саффо, сказал Канзас-Сити Стар что Спейд страдал «изнурительным психическим заболеванием» в течение последних трех или четырех лет и был занимаясь самолечением с помощью алкоголя, она говорит, что Спейд избегал обращаться за помощью из страха, что это повредит ей «Беспечный» бренд. Бурден, с другой стороны, всегда был открыт о его бывшем злоупотреблении наркотиками, но в последние годы он провел то, что многие люди считают работой своей мечты: вести телешоу, где можно путешествовать и есть.
Большинство из нас не являются буквально лицом веселого, яркого бренда, основанного на оптимизме, или имеют успешную карьеру на телевидении. но некоторые из нас, живущие с психическим заболеванием, могут абсолютно относиться к чувству, будто мы должны постоянно скрывать то, что мы на самом деле чувство.
Почему такая потеря общественного деятеля влияет на нас
Большинство из нас не знают лично Спейда или Бурдена, но это похоже на реакцию на смерть Робин Уильямс а также Честер Беннингтон, у многих людей есть сильные эмоциональные реакции. Это происходит потому, что мы каким-то образом чувствуем личную связь с их работой - была ли ваша первая «настоящая» сумочка одним из дизайнов Спейда или вы росли, наблюдая за Уильямсом. Морк и Минди или слушать музыку Беннингтона с Linkin Park.
«Мы приглашаем общественных деятелей и знаменитостей в наши дома и наши сердца таким образом, чтобы мы могли искренне праздновать, когда они женаты, имеют детей и скорбят, когда их нет », - говорит доктор Марисса Лонг, лицензированный клинический психолог из Южной Калифорнии и Основатель Процветать МУДРО, говорит Она знает. “Утрата этих икон в результате самоубийство могут иметь еще большее влияние из-за того, как мы узнали их с течением времени. Мы знаем их как счастливых, здоровых и успешных образцов для подражания. Обычно мы не знаем их как реальных людей, у которых есть проблемы или жалобы ".
Более: 13 вещей, которые нельзя сказать тем, кто склонен к суициду или находится в депрессии
Успех - это не антидепрессант
Неудивительно, что когда так умирает кто-то известный, у людей возникает множество вопросов, чаще всего: «Как они могли быть так подавлены? У них было все » Д-р Дион Мецгер, психиатр, практикующий в Атланте, рассказывает Она знает. Она объясняет, что мы считаем таких людей, как Спейд, успешными и богатыми, и полагаем, что это приносит счастье. отмечая, что ее смерть служит напоминанием о том, что психическое заболевание не дискриминирует по доходу и / или слава.
Это также подчеркивает ошибочное предположение о том, что депрессия просто действительно печально об определенном событии или ситуации - в отличие от серьезного душевное здоровье Состояние, основанное на мозге, которое влияет на наш разум и поведение, объясняет Лонг.
«Это означает, что независимо от того, насколько, казалось бы, прекрасной наша жизнь может быть или на самом деле, если химический состав мозга нарушится правильным образом, мы будем страдать от депрессии», - говорит она. «Депрессивный человек может быть стереотипно грустным, замкнутым, часто плакать и иметь негативные мысли. В качестве альтернативы они могут быть дополнительно вовлечены, прикладывая усилия для того, чтобы соединиться в последний раз или что-то среднее ».
Предупреждающие знаки
Хотя не все люди, живущие с депрессией и / или суицидными мыслями, выглядят определенным образом, есть некоторые предупреждающие знаки, о которых следует помнить. Сюда может входить человек, раздающий свое имущество, делая расплывчатые заявления вроде «мир станет лучше. без меня »или« Хотел бы я просто лечь спать и никогда не просыпаться », или копить свои лекарства вместо того, чтобы принимать их как предписано, Патти Сабла, психотерапевт и лицензированный клинический социальный работник, практикующий на Гавайях, рассказывает Она знает. Точно так же Метцгер добавляет, что другие предупреждающие знаки включают человека, изолирующего себя от других людей и сделавшего окончательные заявления вроде «Я всегда любил тебя».
Кроме того, Лонг говорит, что нельзя игнорировать человека, если он говорит о своем желании умереть или убить себя, отмечая: «Это может показаться очевидным, но часто упускается из виду ». И обращайте внимание на то, что они говорят, в том числе, если они упоминают, что чувствуют себя обузой или безнадежно. Кроме того, предупреждающим знаком может быть любое поведение, которое демонстрирует безрассудство или незаинтересованность в безопасности сверх того, что можно было бы считать нормальным, - добавляет Лонг.
Что делать, если вы думаете, что кто-то склонен к суициду
Как бы трудно ни было поговорить с кем-то о самоубийстве, Лонг говорит, что важно дать этому человеку понять, что вы беспокоитесь о нем и заботитесь о нем.
«Часто, когда мы думаем, что кто-то склонен к суициду, это может создать очень реальный страх, который мы пытаемся отбросить или избежать», - объясняет она. «Вместо этого лучше всего подойти к нему с заботой, но лоб в лоб и предоставить солидные ресурсы и, возможно, даже план по немедленно получить доступ к этим ресурсам, таким как горячая линия для самоубийц, обращение в полицию или посещение ближайшей больницы для оценки и служба поддержки."
Если вы просто избегаете проблемы, это может усугубить депрессивные мысли, такие как «никому нет дела» или «было бы лучше для других, если бы меня не было», - говорит Лонг. И не беспокойтесь, что упоминание о самоубийстве заставит человека задуматься. «Если кто-то думает о самоубийстве, гораздо больший риск не говорить с ним об этом», - добавляет она. «К тому времени, когда кто-то может подумать и набраться смелости, чтобы спросить о суицидальных мыслях, вполне вероятно, что его любимый человек втайне размышлял о суицидальных мыслях или боролся с ними».
Что мы можем извлечь из этого?
«Мы можем использовать такие трагедии, как смерть Спейда, как поучительный момент для тех, кто мало что знает о самоубийстве», - объясняет Сабла: добавив, что сейчас самое время поговорить об этом, потому что суицидальные мысли более распространены в обществе, чем мы думаем.
«Надеюсь, это снизит стигму самоубийства и позволит людям открыто говорить об этом», - говорит она.
Если вы или кто-то из ваших знакомых склонен к суициду, вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.
