Станьте худыми на вечеринках в Суперкубке - SheKnows

Не разрушайте свои здоровые привычки, отказываясь от калорийной пищи. Вот три более легких варианта популярных соусов в игровой день, которые не испортят вашу диету.

Связанная история. Мини-пицца с прошуитом от Giada De Laurentiis невероятно мила и вкусна

Поскольку большая игра почти здесь, не забывайте о здоровом питании, делая неправильный выбор. Эти вкусные и легкие рецепты соуса каждая является более легкой версией классических фаворитов. Таким образом, вы можете беспокоиться об игре, а не о еде, которую вы едите.

Дает 16 порций

Ингредиенты:

• 2 упаковки (8 унций) легкого сливочного сыра, размягченного
• 1 чашка простого обезжиренного греческого йогурта или легкого майонеза
• 1/2 стакана тертого перцового сыра
• 1/2 стакана консервированного нарезанного или нарезанного кубиками зеленого перца чили (вы можете использовать консервированный перец халапеньо для более острого соуса)
• 1/2 стакана тертого сыра пармезан
• 1/2 стакана измельченных обезжиренных крекеров Ritz

Направления:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и сбрызните среднюю форму для запекания антипригарным кулинарным спреем.
2. В миске добавьте все ингредиенты, кроме измельченных крекеров Ritz. С помощью ручного миксера взбейте до однородной массы. Выложите смесь в форму для запекания и сверху положите измельченные крекеры. Выпекать 25 минут или пока сверху не станет золотисто-коричневого цвета.
3. Подавать в теплом виде с чипсами из тортильи, крекерами или нарезанными овощами.

Дает 16 порций

Ингредиенты:

• 2 упаковки (8 унций) легкого сливочного сыра, размягченного
• 1 чашка простого греческого йогурта или легкого майонеза
• 1 чашка тертого частично обезжиренного сыра моцарелла
• 1 / 2–3 / 4 стакана острого соуса в зависимости от желаемой остроты (я использовала RedHot Фрэнка)
• 1/2 стакана рассыпанного голубого сыра плюс дополнительно для украшения (по желанию)
• 1 пакетик порошковой смеси приправ для ранчо
• 2 стакана тертой вареной куриной грудки
• Тонко нарезанный зеленый лук для украшения (по желанию)

Направления:

1. Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и сбрызните среднюю форму для запекания антипригарным кулинарным спреем.
2. В большую миску добавьте все ингредиенты, кроме зеленого лука, и перемешайте до однородной массы.
3. Выложите смесь ложкой в ​​форму для запекания и запекайте 30 минут, пока она не станет горячей.
4. Украсить нарезанным зеленым луком и подавать в теплом виде с крекерами, чипсами из тортильи или нарезанными овощами.

Дает 16 порций

Ингредиенты:

• 2 упаковки (8 унций) легкого сливочного сыра, размягченного
• 1 чашка зефирного крема
• 1/4 стакана сырого нектара агавы
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 большой апельсин, выжимаемый с цедрой

Направления:

1. В миску добавьте все ингредиенты. С помощью ручного миксера перемешайте, пока соус не станет гладким и кремообразным.
2. Перелейте смесь в сервировочную миску и охладите в течение нескольких часов, чтобы ароматы смешались.
3. Подавать охлажденным с различными свежими фруктами для макания.

Еще рецепты тонких блюд

Тощие маргариты
Фруктовые обертывания с чизкейком скинни
Тощий зеленый чили и кукурузный суп