Если вы хотите получить тело спортсмена X Games, возможно, вам стоит попробовать одно из их любимых приемов. Мы знаем об их тренировках.
т X Игры направляется в Остин, штат Техас, впервые с 5 по 8 июня, и поскольку музыкальная столица мира готовится к притоку Спортсмены с высоким уровнем адреналина заставляют среднестатистическую женщину задуматься: «Как эти феноменальные спортсмены остаются в форме для игры? » Хотя вы можете поспорить, что их режимы тренировок интенсивны, вы также можете быть удивлены тем, что многие из их любимых упражнений довольно хороши. похож на ваш собственный.
Вики Голден, Moto X Best Whip: упражнения на равновесие
т 
• Чтобы поймать серьезный воздух на задней части мотоцикла, используя свою силу и тело, чтобы развернуть мотоцикл, требуется невероятное мастерство. Поэтому неудивительно, что отточенное чувство баланса является ключом к управлению мотоциклом и его посадке. Вики Голден, 21-летняя спортсменка, которая является действующим бронзовым призером Moto X Best Whip, подтверждает, что «упражнения на равновесие - это всегда весело, потому что они сложные».
t Попробуйте выполнить несколько упражнений дома, выполнив стандартные упражнения (сгибания рук на бицепс, жимы плечами или становая тяга), балансируя на одной ноге, или используйте инструмент, например мяч BOSU, для выполнения приседаний, выпадов, отжиманий и доски.
Алана Смит, скейтбординг: тренировки безумия
т 
• Нет ничего, что я ценю больше, чем доказательство молодого человека, что возраст - это всего лишь число, когда дело доходит до постановки целей и достижения успеха. 13-летняя Алана Смит, у которой уже есть серебряная медаль X Games в скейтборд-парке, должно быть, что-то делает правильно. Поэтому, когда она говорит: «Мне нравится заниматься Безумием, потому что это развивает силу, выносливость и основные тренировки, которые мне очень помогают в катании », это определенно вызывает у меня желание пойти и купить серию Insanity за себя.
Тара Гигер, Enduro X: Шоссейный велосипед
т 
t Приятно осознавать, что тот, кто наслаждается суровым миром Enduro X (вы видели эти гонки; они сумасшедшие), иногда круто, выбирая более гладкую дорогу. Тара Гигер, 28-летняя, семикратная чемпионка X Games, признается: «Мне действительно нравится кататься на своем шоссейном велосипеде, если я не в спортзале».
Алисса Ренигк, спортивный комментатор: Бегущая лестница
т 
Фото любезно предоставлено Алиссой Ренигк.
• Не только спортсмены принимают участие в спортивных состязаниях. Талантливая эфира ESPN Алисса Ренигк, которая освещает события X Games, не менее пристрастна к безумной гонке. Чтобы оставаться в форме для серфинга в Коста-Рике, полумарафонов в Сан-Франциско или быстрого поворота на спуске, Алисса говорит: «Я люблю бегать по лестнице. Лестница Санта-Моники - мои лучшие друзья ». Но она не недооценивает важность сильного стержня: «Я люблю доски. Доска - ключ к жизни ».
Сара Берджесс, RallyCross: Бразильская подтяжка ягодиц
т 
Фото любезно предоставлено Сарой Берджесс
• Бывшая конькобежец, а ныне гонщица ралли-кросса Сара Берджесс признает, что тренировка изменилась, когда она повесила коньки и села за руль. «Раньше я поднимал много тяжестей, но мне не хватает этого. Мои любимые приседания, выпады и жим ногами - от 200 до 400 фунтов, в зависимости от упражнения. Что мне действительно нравится делать сейчас, так это мои DVD с бразильской подтяжкой ягодиц. Они отлично сочетают тонизирование тела и учащение пульса, а также доставляют массу удовольствия ".
т Даже если вы не сможете приехать на X Games 2014 в Остине, не забудьте настроиться на прямую трансляцию на ESPN и ABC с 5 по 8 июня.
