Вы превращаете его в смузи и используете его для охлаждения напитков в жаркий летний день, но знаете ли вы, что лед также может ускорить обмен веществ, облегчить боль и подтянуть кожу? Если вы когда-либо прикладывали пакет со льдом к вывихнутой лодыжке (или к голове после слишком большого количества маргариты) и чувствовали облегчение, представьте, что вы охлаждаете все свое тело таким же образом. Только вместо пакета со льдом вас помещают в камеру с азотом, что снижает температуру до минус 270 градусов по Фаренгейту.
Бррррр с пользой для здоровья
Может показаться, что вы мгновенно замерзнете, но Д-р Алан Кристиансон, NMD, владелец Integrative Health и соавтор Полное руководство идиота по заболеваниям щитовидной железы говорит, что «многие описывают ощущение криотерапии всего тела (WBC) как нахождение перед открытой дверцей морозильной камеры». Так что если вы когда-нибудь стояли перед морозилкой, вынимая ложкой Ben & Jerry's прямо из контейнера после неудачного свидания, вы знаете чувство.
Кристиансон говорит, что к преимуществам криотерапии относятся:
- Облегчение боли от тендинита, фибромиалгии, артрита и мигрени
- Улучшение спортивных результатов за счет увеличения мышечной выносливости, увеличения скорости и силы, а также ускорения восстановления
- Повышенный метаболизм и сжигание большего количества калорий
- Повышенная энергия
- Улучшенная кожа, уменьшение целлюлита и более эластичная кожа, лечение дерматита и псориаза и восстановление тканей
- Повышенный уровень эндорфинов, которые улучшают глубину сна и снимают стресс и депрессию
Как работает криотерапия
Внутри камеры криосауны вас аккуратно опрыскивают азотным туманом. (Азот безопасен и нетоксичен и составляет 80 процентов нашей естественной атмосферы.) Этот сухой туман мягко охлаждает кожу, оставляя тело в тепле, тем самым стимулируя естественный процесс заживления вашего тела, говорит Кристиансон. «Температура при криотерапии всего тела высокая, но очень терпимая», - добавляет он.
Многие люди чувствуют значительную пользу уже после одного сеанса лечения. «Для постоянного улучшения мы рекомендуем одну процедуру в неделю в течение одного месяца с продолжением лечения один или два раза в месяц. Для облегчения сильной боли или кожных заболеваний мы рекомендуем до 10 процедур подряд (например, три раза в неделю) для достижения максимальных результатов. Для постоянного улучшения мы рекомендуем процедуры от одного до четырех раз в месяц ».
Криотерапия не для всех
По словам Кристиансона, лейкоциты не рекомендуются беременным женщинам или людям с неконтролируемым артериальным давлением, сердечными заболеваниями, судорогами, синдромом Рейно или острой инфекцией. «Пациенты в возрасте от 12 до 18 лет могут лечиться с согласия родителей».
Хотите расслабиться? По словам Кристиансона, WBC быстро становится доступным в большинстве мегаполисов. Чтобы просмотреть список текущих местоположений WBC в США, перейдите на сайт lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Еще советы по здоровью для женщин
6 Опасные угрозы здоровью женщин
Почему женщины не заботятся о своем здоровье
8 удивительных секретов, как жить дольше и лучше выглядеть
