Как человек, который боролся со страхом и беспокойство более 20 лет я знаю, что очень важно заручиться поддержкой друзей и семьи. Иногда бывает трудно найти людей, которые поймут ваш душевное здоровье вопросы. По моему опыту, некоторые из моих друзей не могли смириться с моими проблемами психического здоровья, и в результате я потерял некоторые дружеские отношения. К счастью, моя семья смогла понять, что я переживаю.
Вот несколько способов, которыми вы действительно можете помочь тем, кто борется с проблемами психического здоровья.
1. Образование важно
Узнайте как можно больше об управлении тревогой и депрессия. Есть много книг и много информации, которые научат вас, как бороться со страхом и тревогой. Поделитесь этой информацией с человеком, который борется. Образование - это ключ к поиску ответов, которые вы ищете, чтобы справиться со своими страхами.
2. Дайте человеку передохнуть
Будьте понимающими и терпеливыми с человеком, который борется со своими страхами. Человеку может быть сложно справиться с депрессией и тревогой, поэтому не добавляйте больше проблем, чем то, что уже есть. Будьте настойчивы, пытаясь получить помощь для своего друга, но не вмешивайтесь в его дело. Дайте другу пространство, необходимое для принятия правильных решений.
3. Сделайте правильный выбор
Напомните человеку, что наркотики и алкоголь - это не ответы. Алкоголь и наркотики не избавят вас от проблем и страхов. В краткосрочной перспективе они могут улучшить ваше самочувствие, но в конечном итоге эти зависимости только усугубят ситуацию. Постоянно напоминайте человеку, что ему следует обратиться за профессиональной помощью, а не употреблять наркотики и алкоголь.
4. Обстоятельства всегда меняются
Дайте понять другу или родственнику, что их положение не останется прежним. Скажите человеку, что все меняется, а события не остаются прежними. Никто не может предсказать будущее со 100-процентной точностью. Даже если то, чего вы опасались, действительно произойдет, есть факторы, которые вы не можете предсказать, и которые могут быть использованы в ваших интересах.
5. Есть варианты
Человек, который борется, может чувствовать себя потерянным и сбитым с толку, но напомните ему, что ответы на его проблемы есть. Напомните человеку, что он не может сидеть сложа руки и ожидать, что выздоровеет. Они должны быть готовы обращаться за помощью и настойчиво искать ответы на свои проблемы.
6. Найдите и поговорите с профессионалом
Попробуйте найти профессионального консультанта, который поможет вашему другу с его психическим здоровьем. Попросите человека обратиться за помощью к психологу. Консультант сможет дать человеку совет и дать советы о том, как справиться с текущими проблемами психического здоровья. Поговорив с профессионалом, человек будет помогать себе, потому что он сможет лучше справляться со своими проблемами.
Я узнал, что всегда найдутся люди, которые доставят вам неприятности. Главное - держаться подальше от тех людей, которые не поддерживают вас, и оставаться рядом с друзьями и семьей, которые поддерживают вас. Если вы не можете найти никого, кто мог бы вас поддержать, попробуйте выполнить некоторые из этих предложений.
