Преимущества Витамин Д хорошо известны: он сохраняет наши кости и зубы крепкими, помогает регулировать уровень инсулина (и, таким образом, помогает в лечении диабета), а также поддерживает функции мозга, легких и сердечно-сосудистой системы. Но есть одна причина, по которой витамин D может быть важнее, чем мы думали.
Более: 5 изменений в образе жизни, которые могут снизить риск рака яичников
Согласно исследованию, проведенному Североамериканским обществом менопаузы и опубликованному в Менопауза, журнал NAMS, женщины с низким уровнем витамина D после менопаузы могут иметь более высокий риск развития рак молочной железы. Это означает, что эти прекрасные дозы морского солнца (с SPF, пожалуйста!) Могут действительно защитить вас от груди. рак. Обсуди беспроигрышный бой.
На самом деле, исследование, в котором приняли участие более 600 бразильских женщин - 209 с раком груди и 418 без рака, - обнаружило еще более обнадеживающие новости: «Витамин D может играть роль в контроле клеток рака груди или предотвращении их роста », - говорит д-р Джоанн Пинкертон, исполнительный директор NAMS. Менопауза.
Конечно, результаты исследования о дефиците витамина D вызывают беспокойство, поскольку этот дефицит в настоящее время находится на рекордно высоком уровне, согласно данным учиться опубликовано в Архивы внутренней медицины.
Тем не менее Пинкертон поспешил указать на необходимость дополнительных исследований, главным образом потому, что «опубликовано литература противоречит о преимуществах уровня витамина D [при] раке груди », - написала она в Менопауза. «Это и другие исследования показывают, что более высокий уровень витамина D в организме связан со снижением риска рака груди», - говорит Пинкертон.
Более: Эти продукты могут помочь уменьшить побочные эффекты лечения рака груди.
Но, несмотря на их противораковые свойства, долгая солнечная прогулка на улице (опять же, с SPF) и переедание продукты, богатые витамином D лосось, тунец, грибы и яйца только сделают вас здоровее, так что отправляйтесь в город.
