Моя соревновательная природа - это, безусловно, моя самая большая ошибка как йога. Йога Предполагается, что это практика, но когда я окружен зеркальными стенами, мой взгляд блуждает по моим собратьям-йогам. Я заставляю себя поднять ногу немного выше, потянуться немного дальше, я хочу быть той, у кого идеальная поза. Но совершенство в йоге недостижимо. Всегда есть новые способы углубить практику.
Как спортсмену мне всегда было трудно отказаться от своей конкурентоспособности, когда я сидел на коврике для йоги. Только когда я попробовал заниматься йогой на доске с веслом, я был по-настоящему смирен. На озере, окруженном прекрасными горами Вейл, я наконец обнаружил, что значит полностью погрузиться в свою практику. Во время своего 90-минутного занятия я заново открыл для себя позы йоги, которые, как мне казалось, знал наизнанку.
Поскольку занятия паддл-йогой происходят на воде, существует множество неконтролируемых элементов. Ветерок, течение, естественное жужжание на открытом воздухе - все это непредсказуемые составляющие, которые делают его бодрящим. Несмотря на то, что я несколько лет занимался йогой под ковриком, неустойчивость на доске была неизбежной. Это был вызов, который я принял, и его никоим образом не спровоцировали мои товарищи-йоги. Это было личное путешествие.
«Дополнительное измерение воды, солнца и всех элементов усиливает опыт йоги», - сказал мой инструктор по йоге. Джули Сирко, «Паддл-йога возвращает вас к уму новичка».
Джули, которая преподает йогу с 2011 года, ни в коем случае не новичок. Как владелец Paddle Yoga Колорадо, она предлагает еженедельные занятия, частные уроки и экскурсии с гидом по озерам и рекам долины Вейл. Для Джули занятия паддл-йогой - это непредвзятость и чувство юмора.
Собака вниз, поза, которую я делал тысячу раз, вызвала совершенно другое ощущение. На своем коврике я бегу через перевернутую позу, не полностью придерживаясь этой позы. Но когда я был на озере с Джули, я заметил, как мое тело дрожало, наконец, полностью занятое. Все позы йоги, даже самые «легкие», должны выполняться на воде по-разному.
Во время разминки мы проходили Приветствие Солнцу, и я заметил множество микродвижений, необходимых для успешного перемещения по течению. Нежное покачивание воды побудило меня сосредоточиться на постоянном потоке дыхания и точно настроить мое выравнивание. Я никогда больше не буду смотреть на Downward Dog таким же образом.
Не только физические преимущества неизмеримы, водная среда занятий паддл-йогой добавляет множество умственных способностей. Я по-новому ценил каждый момент на доске. Спокойная, открытая атмосфера способствует спокойствию, которое, как я считаю, недостижимо в условиях студии. Находясь впереди, я был встречен неожиданными восхитительными видами на альпийскую пустыню, а не со спины кого-то еще. Это долгожданный побег (и сложная тренировка) как для начинающих, так и для продвинутых студентов.
Если вам когда-либо мешала конкурентная студийная среда, пора окунуться в нечто новое. Паддл-йога создает позитивные волны спустя долгое время после окончания занятий, оставляя вас морально и физически здоровыми.
