Как взрослые, большинство из нас любит то, что массаж может сделать для нашего разума, тела и души. Это дает нам ощущение расслабления и свежести, не говоря уже о том, как оно может снимать мышечное напряжение и напряжение.
Итак, что массаж может сделать для ребенка? Мы поговорили с экспертами, которые рассказали нам, как делать массаж нашим младенцам в уединении дома, а также как это влияет на их растущие тела.
1. Контакт кожа к коже важен для младенцев
Доктор Лиза Льюис, педиатр из Форт-Уэрта, штат Техас, написала Накормите ребенка хумусом, говорит Она знает что младенцы испытывают довольно много стрессов в своей новой среде, то есть вне утробы.
Хотя мы можем не осознавать, почему, поскольку они не могут нам сказать, говорит Льюис, «новые запахи, шумы, необычные вкусы и чужеродные ощущения на коже» могут чрезмерно стимулировать наших детей. Массаж - прекрасный способ «успокоить и расслабить» младенцев со всеми изменениями и волнениями, происходящими вокруг них.
Более: Что нормально - и что не нормально - во время массажа?
2. Массаж может улучшить функции организма вашего ребенка
Льюис говорит, что контакт кожа к коже может помочь успокоить и утешить младенца, а также отрегулировать такие функции организма, как дыхание и частоту сердечных сокращений.
3. Массаж может помочь вашему ребенку лучше спать
Одним из преимуществ расслабленного и спокойного ребенка является то, что он с большей вероятностью будет хорошо спать, что, в свою очередь, означает, что их родители будут больше спать. Льюис объясняет, что когда все больше отдыхают, это является огромным фактором, способствующим созданию более позитивной среды для ребенка.
4. Детский массаж - отличный опыт общения и общения
По словам Льюиса, массаж - прекрасное время для связи с вашим ребенком, поскольку он дает родителям «инструмент, который поможет контролировать плач и успокоить вашего ребенка». Это также может помочь родителям быть более гармоничными со своим младенцем и искать подсказки, например, что делает их более комфортными и расслабленными.
Стефани Агакян, лицензированный массажист и сертифицированный преподаватель детского массажа, рассказывает Она знает этот детский массаж может помочь с привязанностью, а это прикосновение может помочь детям развиваться.
5. Не переусердствуйте
Да, массаж положительный, но нежная кожа ребенка может чрезмерно раздражаться. Льюис рекомендует не более двух сеансов массажа в день.
Как делать детский массаж в домашних условиях
Если вы хотите опробовать некоторые техники дома, Льюис и Агакян расскажут, что вам понадобится и с чего начать.
Материалы: Во-первых, Льюис советует захватить немного масла без отдушек, полотенца, одежду и подгузник. Затем вымойте руки перед началом массажа.
Согласие: Агакян советует всегда сначала спрашивать разрешения у ребенка. Это можно сделать, потерев руки друг о друга (или другой сигнал), который в конечном итоге даст им понять, что вы собираетесь их трогать, и может быть использован в качестве средства коммуникации.
Хотя это может показаться глупым, Агакян говорит, что это дает им сигнал, что вы собираетесь прикоснуться к ним, и помогает им научиться устанавливать границы.
Техника: Затем, по словам Льюиса, положите ребенка на полотенце, разложенное на плоской поверхности, например, на пеленальном столике, а затем встаньте перед ним, прижав все тело к себе.
Снимайте с ребенка одежду медленно и осторожно, разговаривая и касаясь тела. Накройте ребенка полотенцем, чтобы снизить риск простуды.
Более:Почему так приятно, когда кто-то играет с твоими волосами?
Удерживая полотенце на месте, сначала положите ребенка на живот, повернув голову набок. Нанесите масло на руки и потрите их. Обхватите руками стопы, чтобы ребенок привык к маслу. Начните массировать легкими круговыми движениями ступни и ноги.
Далее переходите к коленям, тазобедренным суставам и ягодицам, продолжая те же нежные круговые движения. Помассируйте спину и руки. При необходимости добавьте еще масла в руки и согрейте их, потерев их друг о друга.
Когда вы закончите делать спину и руки, Льюис советует аккуратно перевернуть ребенка на спину и продолжить массаж. Начните снова со ступней, ног, колен и бедер. Помассируйте пальцы рук и ног, поместив их между большим и указательным пальцами. Помассируйте живот и грудь, а также мочки ушей и внешнее ухо.
Дополнительные замечания: Когда вы закончите массировать одну часть тела, накройте ее полотенцем, чтобы ребенок не простудился. Если в какой-то момент вашему ребенку станет неудобно, прекратите массировать, измените положение ребенка и нежно положите руку ему на спину, чтобы успокоить его. И, наконец, никакого щекотки, потому что это заставит вашего ребенка напрячься, а не расслабиться, - добавляет Льюис.
Потратив немного времени и немного основных материалов, вы можете установить с ребенком связь с помощью массажа, что, в свою очередь, может иметь серьезные преимущества для здоровья.
