Конечно, мы все знаем, что «за деньги нельзя купить счастье«Но всем нам нужны деньги, чтобы жить. Итак, как вам сбалансировать оплату счетов и выделить время на то, что действительно важно?
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Social Psychology & Personality Science, то, как вы ответите на этот вопрос, может стать ключом к вашему счастью. Исследователи обнаружили, что люди, которые ставят время выше денег, вдвое счастливее тех, кто не.
Большинство людей не говорят: «Я люблю деньги больше, чем людей и опыт», но на самом деле в нашей потребительской культуре слишком легко погрузиться в повседневные мелочи зарабатывания и расходования денег.
Более: Как определить, каких витаминов и минералов вам нужно больше
Однако время - это собственная валюта. Мы тратим их и откладываем, бюджетируем и взрываем. И мы определенно получаем его только в ограниченном количестве. Как только вы это поймете, вам будет легче решить, как именно вы хотите его использовать. Согласно исследованию, искренне счастливые люди знают это и принимают осознанное решение уделять время важным людям и событиям, даже если это означает, что они зарабатывают меньше денег в течение своей жизни.
Легче сказать, чем сделать этот мысленный сдвиг. В конце концов, деньги платят за предметы первой необходимости, а также за множество забавных вещей. Речь идет не об обмене одного на другого, а о том, чтобы научиться уравновешивать и то, и другое. Поэтому я спросил настоящих женщин - жен, подруг, матерей, генеральных директоров, предпринимателей, дочерей и спортсменок - как они расставляют приоритеты в своей занятой жизни. Вот что я узнал:
1. Наймите кого-нибудь, чтобы он убрался в вашем доме. Если вы ненавидите убираться, то, если профессионал позаботится о грязной работе (буквально), вы сможете освободить ваше время для других занятий, которые кажутся вам более ценными. Кроме того, беспорядок и грязь наносят вам психический урон, о котором вы даже не подозреваете, пока не перестанете в них жить. Если вы не можете себе это позволить на еженедельной основе, попробуйте нанять кого-нибудь, кто приходил бы раз в шесть недель или около того, просто чтобы заняться большим делом.
2. Бросьте работу, которую ненавидите. Просто сделай это. Конечно, девушка должна оплачивать свои счета, но многие женщины, с которыми я разговаривал, рассказывали истории о том, как совершили этот страшный прыжок и как он окупился счастьем и проведением времени с их семьями и друзьями. Даже если зарплата немного ниже, если вы можете удовлетворить свои основные потребности, компромисс может того стоить.
3. Отменить кабель. Смотрите то, что вы хотите по запросу, от потоковых сервисов, таких как Hulu и Netflix. Мало того, что у вас будет меньше (или не будет) рекламных роликов, отнимающих у вас время развлечения, но и, вероятно, это будет дешевле. Совет от профессионала: отключите функцию автоматического воспроизведения, чтобы не увлекаться просмотром выпивки целыми сезонами за раз!
Более: 6 способов, которыми переедание ведет войну с вашим телом
4. Готовьте обеды заранее. Приготовление еды на неделю может показаться сложной задачей, но с самого начала это вполне выполнимо, особенно если вы пойдите в одно из тех мест или служб, где есть все ингредиенты и инструкции для вас, например Let’s Блюдо. Таким образом, вы можете использовать эти драгоценные минуты обеденного перерыва на общение с детьми или супругом, вместо того, чтобы работать на кухне.
5. Тратьте деньги на впечатления, а не на вещи. Этот совет появлялся много раз, когда женщины рассказывали, как они брали своего ребенка на охоту за мусором или брали своего парня на игру в мяч. И не забудьте побаловать себя: займитесь рисованием, сходите на концерт в парке, присоединитесь к флешмобу или найдите беговую группу. Никакая игрушка или гаджет не будет лучше удивительных воспоминаний! Просто обязательно сделайте снимки, чтобы потом было легче рассказывать истории.
Более:Как вязание делает ваш мозг счастливее
6. Подключите телефон ночью в другой комнате. Мы все там были: последняя проверка почтового ящика или сканирование любимых сайтов превращается в час бездумного постукивания пальцами. Чтобы избежать этой траты времени, заряжайте телефон ночью внизу или, по крайней мере, в отдельной комнате, чтобы не поддаться соблазну. Это может даже освободить больше времени для других, кхм, ночных занятий. Бонус: вы тоже будете спать крепче.
7. Составьте планы «без плана». Запланируйте один день в месяц, когда вы строите планы - запишите это в свой календарь! - не иметь планов. Вы будете поражены тем, какие забавные вещи вы и ваша семья можете придумать без подсказки. (Неожиданный победитель в нашем доме играл в «слепой тест вкуса» со случайными вещами на кухне. Мои дети до сих пор говорят о том, чтобы есть сухую начинку, как если бы это была поездка в Диснейленд.) Плюс играть в бирки, делать печенье, смотреть домашние фильмы, играть в настольные игры и гулять - все это бесплатно.