Если ты избегал йога потому что вы не позер кренделя, воспевающий ОМ, и часовые занятия традиционной йогой не подходят В ваш плотный график пора попробовать современную форму йоги, которая более практична, чем духовна. No OM Yoga - это практика йоги, которая удовлетворяет потребности современных женщин в йоге и вписывается в нашу занятую жизнь. Вот почему вам следует интегрировать эту форму серьезной йоги в свои фитнес рутина.
Восток-Запад йога
Бесчисленные школы и виды йоги, включающие физическую и умственную дисциплину, восходят к незапамятным временам в Индии, где они связаны с различными восточными религиями. В последние десятилетия на Западе прижились всевозможные практики йоги. И хотя здесь йогу обычно считают формой упражнение, он также обычно содержит некоторые религиозные или духовные аспекты: например, пение «ом».
|
Другой вид йоги
Современная форма йоги вырывается из своего прошлого, чтобы служить более широкой аудитории. Этот новый подход к древней практике йоги лучше всего можно было бы описать как «Йога без ОМ», и он быстро набирает популярность среди современных активных женщин. Никакая ОМ-йога не приветствует новичков, а не пугает их. Он не навязывает практикующим древнюю (часто непонятную) терминологию и духовные затруднения. Это практический подход, который устраняет множество причин, по которым люди избегают йоги и теряют ее многочисленные преимущества.
Преимущества йоги
Никакая ОМ-йога не отбрасывает то, что не является важным в йоге, чтобы добраться до того, чем она является. Эти преимущества включают в себя увеличение силы и гибкости, предотвращение травм и реабилитацию, улучшение осанки и мышечного тонуса, а также улучшение внешнего вида и самочувствия, моложе и даже выше. Они также включают помощь в снижении стресса и успокаивают нашу жизнь, перевернутую вверх ногами. Но хотя эти преимущества широко известны, многие женщины все еще не начали заниматься йогой.
Три распространенных оправдания, которые женщины используют, чтобы избежать традиционной йоги
No OM Yoga предлагает долгожданные альтернативы отталкивающим аспектам многих традиционных занятий йогой.
Фактор запугивания йоги
Несмотря на позы с кренделями, которые часто встречаются на многих занятиях йогой, вам не нужно связывать себя узлами, чтобы получить пользу от йоги. Вам также не обязательно понимать санскритские термины. Нет OM Yoga восемьдесят шесть, в которых есть сложные позы и терминология - их легко понять и легко адаптировать к вашему уровню физической подготовки и опыту. Ни в одной ОМ-йоге нет места для «избранных», которые есть во многих студиях йоги. Напротив, все дело в благоприятной и дружелюбной атмосфере.
Пение и «религиозные» аспекты йоги
Как предполагает «Нет ОМ», в Но ОМ Йоге нет пения. Там, где традиционные занятия йогой часто включают пение на санскрите, в классах йоги без ОМ вас никогда не попросят пройти ОМ. Вы также не попадете в ловушку, слушая, как кто-то вам проповедует. Скорее, философия инструктора по Но ОМ-йоге такова: «Я не твой гуру, а ты». Нет ОМ-йоги не о том, чтобы внушать вам «культ» йоги или настаивать на медитации на вершине горы. Речь идет просто о том, чтобы помочь нормальным людям воспользоваться удивительными физическими и умственными преимуществами йоги.
Приверженность занятиям йогой
«У меня недостаточно времени», - это одна из главных причин, по которой женщины не занимаются йогой. Никакие классы OM часто не короче, чем традиционные классы йоги, поэтому их легче вписать в сегодняшние загруженные графики. Некоторые тренировки без ОМ-йоги длится всего 10-15 минут и предназначены для женщин, находящихся в пути, и эти тренировки йоги можно выполнять практически везде, где вы можете развернуть коврик для йоги.
Никакая ОМ-йога не может обновить и зарядить вас энергией
Учитывая нашу напряженную жизнь, многие женщины меньше всего хотят заниматься в свободное время - это заниматься спортом. На самом деле йога заряжает вас энергией как физически, так и морально. Никакая OM-йога делает все возможное, устраняя утомительные аспекты многих традиционных занятий йогой в пользу развлечения. среда, в которой популярная музыка заменяет гудящую "музыку йоги", а безукоризненное отношение заменяет, ну, отношение.
Проще говоря, No OM Yoga - это серьезная йога, которую вы с нетерпением ждете, а не будете рассматривать как рутинную работу. Все дело в том, чтобы вы были тем, кем вы являетесь, а не в том, кем вас хочет видеть ваш учитель йоги. Речь идет о том, чтобы делать то, что вы хотите делать - вести жизнь, которую вы хотите вести, заниматься спортом. вы хотите играть - с большей силой, гибкостью, энергией и энтузиазмом, чем вы когда-либо думали возможный.
Больше тренировок для занятых женщин
- Веселые тренировки на свежем воздухе для занятые мамы
- Быстрые 15-минутные тренировки
- Топ-5 советов, как похудеть за обедом
