Тренировка для сильного тела: 6 упражнений для тонуса рук - SheKnows

С помощью знаменитого тренера Дженнифер Коэн мы показываем вам, как достичь идеального телосложения с помощью нашей тренировки Strong Body Workout. Ознакомьтесь с нашими шестью движениями, чтобы укрепить свои руки.

Связанная история. Паулина Поризкова ошеломляет в откровенном черном бикини, отмечая `` морщины и недостатки ''

Сексуальные скульптурные руки

С помощью знаменитого тренера Дженнифер Коэн мы показываем вам, как достичь идеального телосложения с помощью нашей тренировки Strong Body Workout. Ознакомьтесь с нашими шестью движениями, чтобы укрепить свои руки.

Независимо от того, являетесь ли вы молодой мамой с младенцем, которую нужно носить с собой, или просто пытаетесь предотвратить ужасное «покачивание руками» (это, кстати, технический термин), всем нужны руки в тонусе. Сильные бицепсы и трицепсы не только помогают вам выполнять повседневные действия, но также помогают продвигать вас в таких упражнениях, как бег, езда на велосипеде и аэробика. Тонизирование рук - важная часть общей силы тела и, конечно же, помогает вам отлично выглядеть, когда вы машете рукой.

Тренажеры могут быть очень полезны для тренировки рук, но есть множество движений, которые можно выполнять практически без оборудования. Планки и отжимания чрезвычайно эффективны, и их легко выполнять дома. Знаменитый тренер Дженнифер Коэн, создатель тренировки No Gym Required, предоставил нам шесть из этих замечательных техник, которые вы можете использовать, чтобы укрепить свои руки самостоятельно.