Лето среди нас, пора выйти на улицу и потанцевать с обручем. Независимо от того, решили вы начать свое путешествие с обручем, было бы здорово изучить и практиковать эти базовые движения. Вы будете плавать с обручами в кратчайшие сроки.
т
1. Обруч талии
• Самым основным движением обруча из всех, конечно же, является запирание на талии. Хотя это все вокруг тела, движение все в ступня. Если вам нужно привести обруч в движение и не упасть, поставьте одну ногу перед другой, а затем начните первое вращение, запустив обруч и надавив на него как можно сильнее. Затем начните раскачиваться вперед и назад с одной ноги на другую, перенося вес. В конце концов, вы начнете ощущать, как обруч касается вашего тела в одних и тех же местах, и попадете в углубление. Помните: это требует практики. Наберитесь терпения и не сдавайтесь.
2. Обруч вручную
t Начните с того, что выставите правую руку, как если бы вы собирались пожать кому-то руку, и держите большой палец вверх. Поместите обруч в угол большого пальца руки; это идеальное место для ручного обруча. Затем вы можете схватить обруч снизу, так чтобы верхняя часть обруча была обращена к небу, а затем позволить обручу упасть и раскрыть вашу руку, как будто вы пожимаете руку. Как только обруч упадет, вы быстро двигаете рукой вверх и вниз, чтобы обруч продолжал вращаться вокруг вашей руки.
3. Гало
t Это очень похоже на обруч на руке, за исключением того, что он находится над головой.
• Самый простой способ начать это движение - держать обруч перед собой, затем начать вращаться и медленно поднимать руку во время вращения. Как только обруч окажется над вашей головой, позвольте обручу вращаться в вашей руке так же, как вы вращаете его перед собой.
4. Спиннинг
t Одно из самых простых и полезных движений в мире обручей - это вращение. Звучит просто, но посмотрите, как долго вы сможете крутиться по кругу, не испытывая головокружения... у вас наверняка закружится голова, когда вы это читаете.
• Вам нужно замедлить вращение, так как оно облегчает выполнение 80 процентов всех движений с обручем. Попытайтесь обхватить талию обручем и повернуться и посмотреть, что произойдет. Хитрость заключается в том, чтобы сфокусировать взгляд на одной точке и продолжать поворачивать свое тело и соприкасаться с обручем.
5. Обруч шеи
Хорошо, так что это не особенно красивый ход, и большинство пяльцев делают это не очень часто, но это первый шаг к тому, чтобы начать упражнение с плечом. Так что прекратите движение, и вы пойдете своим путем.
t Это движение очень похоже на запястье на талии. Держите обруч на шее и набросьте на него обруч. Когда вы ловите золотую середину в своем вращении (обычно во время второго вращения), вы будете раскачивать верхнюю половину своего тела вперед и назад, как будто подпираете талию.
6. Поток
t Включите свою любимую песню или альбом и просто танцуйте. Это самый простой способ изучить свой стиль и придумывать новые приемы. Когда вы находитесь в данный момент, легко менять движения и позволять телу делать то, что оно делает естественным образом.
