Вы когда-нибудь заглянули в задницу Riverdancer? Давай... ты знаешь, что хочешь. Конечно, у них есть стальные булочки. Все эти прыжки и причудливые шаги даются нелегко! Займитесь ирландскими танцами, и вы тоже заметите изменения в своем теле, пока будете получать от этого удовольствие.
Получите тело Riverdance
Ирландские танцы за пределами Riverdance
Но подождите, ирландские танцы - это нечто большее, чем яркие огни Riverdance или мир жесткой конкуренции, который вы, возможно, видели. Джиг и TLC Строго ирландские танцы. Когда свет на сцене гаснет и камеры убираются, ирландский танец возвращается к своим корням как инклюзивная общественная практика - то, что вы, скорее всего, увидите, как танец сета или танец сэйли Настоящее время.
Ceilis (ирландские народные танцы) и сет-танцы - это общественные мероприятия, которые прерываются живой ирландской музыкой и народными танцами, а сопровождающий танцует под рукой, чтобы провести вас через шаги. Если вы умеете ходить, вы можете заниматься этим типом танцев; подумайте о контра или кадриль с небольшим дополнительным перцем. А если вы читаете это в марте - в День Святого Патрика, всем! - ваши шансы найти танцующий сет или сэйли рядом с вами выше, чем когда-либо.
Ты не имеют танцевать на ceilis и ставить танцы; Вы также можете посидеть и посмотреть, немного погулять с соседями, а затем встать и потанцевать, если вам так хочется. Но если вы зашли так далеко, вы можете попробовать! Вот только беглое представление о том, что вы получите от прыжка.
‘Уф! Это настоящая тренировка! »
Это первое, что говорит почти каждый новый танцор. И не без причины! Длинный сет или танец ceili может легко длиться пять минут почти постоянного движения - и это всего лишь один танец. Вам будет так весело, что вы даже не заметите, как тают калории, а плотность костей в нижней части тела увеличивается. (от всех скачущих и прыгающих) и - не будем забывать - этот знаменитый бездельник Riverdance, формирующийся прямо позади ты.
«Ирландские танцы - это живое развлечение»
Обычно это второе, что говорит новый танцор. Это что-то о пересечении простых шагов, танцев в сообществе и живой живой музыки, которая возвращает нас к тем временам, когда танцы под живую музыку были нормой, а не исключением. Если вы когда-нибудь почувствуете себя застенчивым или изолированным, посещение сеили или постановки танцев - отличная возможность установить здоровые отношения с другими людьми.
Имейте в виду, некоторые люди очень серьезно относятся к своим сетам и танцам сэйли, но в социальной среде реакция на ошибки почти всегда - «Ты напортачил? Какая разница - продолжайте танцевать! »
Выходи!
Если ирландская музыка когда-либо вызывала у вас беспокойство, ирландский танец для вас. Когда я спросила ее, почему она танцует ирландский танец, Эмбер Х., одна из посетителей недавнего сеили в Анкоридже, Аляска, объяснила: «Это музыка, которую нельзя нет танцевать под... так что приятно знать, как подойти к этому ".
Хотите научиться ирландским танцам, но не можете посетить сеили? Проверить Эйреробика для тренировки на основе ирландских танцев. Если вы хотите предпринять более традиционные шаги, Олив Херли, Джин Батлер а также Колин Данн все предлагают обучающие DVD, чтобы помочь вам. Вы также можете транслировать онлайн-семинары прямо из Diddlyi.com чтобы вы начали, а затем усовершенствовали свою технику ирландского танца.
Больше тренировок для женщин
Скульптурные тренировки для любого типа телосложения
Поднимите планку тренировок и сожгите больше калорий
Лучшее упражнение для отличного пресса
