Снова наступило то время года - когда по ночам и по выходным телевидение заполняется рекламными роликами о фитнесе. Посмотрите телепередачи достаточно раз, и вы начнете тянуться к телефону, чтобы позвонить.
Эти продукты выглядят заманчиво со всеми их фотографиями до и после и научными графиками, но как узнать, подойдут ли они вам? Воспользуйтесь этими советами перед покупкой и ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых (и наименее любимых) вариантов.
Перед покупкой
Есть несколько критериев, которые вы должны иметь в виду, прежде чем уступить великим обещаниям рекламных продуктов для фитнеса:
Ночью рекламные ролики не зря - вы устали, ваши запреты снижаются и вы с большей вероятностью совершите покупку. Если во время просмотра телевизора ночью вы увидите продукт, который хотите попробовать, не покупайте сразу. Высыпайтесь на нем и спросите себя, действительно ли вам нужен продукт утром.
Многие рекламные продукты и программы жестяная банка Работа
Пространство может быть фактором. Если товар, который вы хотите купить, большой и громоздкий, убедитесь, что у вас есть место для него. Если ваш единственный вариант - гараж или гостевая спальня, подумайте дважды, прежде чем вкладывать деньги. Вы действительно воспользуетесь им, если вам придется проводить тренировки в изолированном месте?
Остерегайтесь больших обещаний. Чтобы прийти в форму, нужно время, энергия, мотивация и настойчивость. Если есть рекламный продукт, который обещает большие результаты без особых затрат времени и усилий, он, вероятно, не так хорош, как кажется.
Добро
Если вы собираетесь заниматься дома и вам понадобится небольшая помощь, рассмотрите следующие рекламные продукты:
Волна от фирмы
По сути, Wave представляет собой комбинацию шага / баланса, которая позволяет выполнять ряд кардио-упражнений и упражнений с отягощениями. Именно благодаря гибкости продукта он считается «хорошим». Вы можете использовать его вместе с предоставленными видеороликами о тренировках или можете включить волну в свои собственные тренировки. Всего за 50 долларов. он также доступен по цене, портативен и легко хранится.
Программы тренировок на пляже
Большинство из Beachbody программы тренировок, такие как P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam и 10-Minute Trainer, - это программы, которые будут эффективны, если вы будете их придерживаться. Дело в том, что они поднимают вас с дивана и заставляют двигаться, а это и есть фитнес и потеря веса. Однако важно отметить, что эти программы также довольно сложны и могут не подходить для всех. Если у вас достаточно мотивации, чтобы заниматься дома и придерживаться программы, нет реальной причины не попробовать их.
Power Trainer Pro
Если вам нравится выполнять отжимания, приседания и подтягивания дома, или если вы планируете попробовать такую программу, как P90X, которая включает в себя многие из этих движений, вы можете выбрать Power Trainer Pro. Эту перекладину для подтягивания в дверном проеме также можно использовать для упражнений на пресс с подвешиванием и вольных упражнений, таких как отжимания и приседания. Преимущество заключается в его гибкости и компактных размерах, что позволяет использовать его по-разному, не занимая слишком много места.
Плохо
Некоторое рекламное оборудование просто не нужно покупать. Избегайте любых предметов, которые сосредоточены на одной части тела или утверждают, что вы похудеете и тонизируете все свое тело, просто работая над прессом. Кроме того, когда вы тренируетесь, вы хотите иметь возможность двигать мышцами в полном диапазоне их движения, поэтому любое оборудование, которое выглядит так, как будто оно ограничивает движения, не должно быть в вашем списке обязательных покупок. Вот несколько вещей, которых следует избегать:
Ab Doer Twist
Нет причин тратить 200 долларов на Ab Doer Twist. Купите мяч для упражнений и коврик для йоги менее чем за 50 долларов, и вы сможете выполнять все упражнения для пресса, какие захотите.
Сундук Магия
Любой рекламный ролик, в котором утверждается, что традиционные отжимания и подтягивания предназначены для мужчин и не подходят для женщин, следует немедленно удалить из списка «заслуживающих доверия». Chest Magic не стоит своих денег.
Велосипеды Stamina и беговые дорожки
Велосипеды Stamina и беговые дорожки не очень прочные и не обладают достаточной вариативностью, чтобы соответствовать широкому диапазону размеров тела. Это означает, что вам придется использовать сокращенный диапазон движений на оборудовании, которое не очень прочное или удобное.
Уродливый
Действительно? Люди покупают эти вещи? Если вы не покупаете его в качестве подарка, эти части оборудования, вероятно, не принесут вам много пользы:
Спиновый тренажерный зал
В Spin Gym утверждается, что вы можете привести в тонус всю верхнюю часть тела, просто потянув за шнур. В их заявлениях может быть доля правды, но оборудование хрупкое, требует сокращенного диапазона. движения, и он не сравнится с старомодными добрыми отжиманиями, подтягиваниями и гантелями. упражнения.
Свободный сгибатель
Free Flexor похож на Shake Weight 2.0 - он может быть умеренно эффективным для укрепления и тонизирования вашего тела. оружия, но это настолько нелепо (не говоря уже о том, как он выглядит), что никто не мог бы использовать его без смеющийся. Подарок кляп? да. Инструмент для серьезных тренировок? Возможно нет.
Дополнительные советы и тренды по фитнесу
Более тонкие бедра: 6 движений к более стройным ногам
Получите максимум удовольствия от абонемента в тренажерный зал
10 фитнес-советов для зимних тренировок
