Без правильного мышления вы никогда не добьетесь успеха, поэтому откажитесь от мысли о том, что фитнес - это рутина, и следуйте некоторым из этих рекомендаций и возьмите на себя ответственность.
т 
Фото: Катрин Йулет / iStock / 360 / Getty Images
• Очень многие люди склонны извиняться, почему они не могут прийти в форму или придерживаться своей программы упражнений. Независимо от того, заявляют ли люди, что у них недостаточно времени, или что-то мешает им в достижении своих целей, это все отговорки. Каждый может найти время для упражнений, если захочет. Проблема в том, что мы начинаем искать оправдания, если это не то, в чем мы автоматически добиваемся успеха. Изменение вашего взгляда на фитнес имеет решающее значение для вашего успеха. Без правильного мышления вы никогда не добьетесь успеха, поэтому откажитесь от мысли о том, что фитнес - это рутина, и следуйте некоторым из этих рекомендаций и возьмите на себя ответственность.
«Идти к провалу»
• Термин «доходить до отказа» часто слышен в тренажерном зале. Бегуны называют это ударом о стену, но как бы вы это ни называли, это ключ к успеху. В тренажерном зале неудача приносит отличные результаты, но настоящий успех приходит, когда вы можете воплотить это отношение в реальном мире. В большинстве случаев успех - это результат снова и снова неудач. Вы не можете позволить себе роскошь корректировщика, когда терпите неудачу в других аспектах своей жизни. В следующий раз, когда вы «потерпите неудачу» или «уперетесь в стену», остановитесь и подумайте, как это поможет вам добиться успеха и расти в долгосрочной перспективе; вы извлекаете ценный урок о вашем личном ключе к успеху.
Раскройте силу целей
• Цели - это дорожная карта вашего будущего. Идти по жизни без целей - все равно что ехать по стране без дорожной карты. Вы куда-то попадете, но, возможно, это будет не то, чего вы хотели. Установите свой путь с целями и воплотите свои мечты в жизнь. Не заходите в спортзал вслепую. Знайте, что вы собираетесь делать, прежде чем доберетесь до цели, и знайте, чего вы хотите достичь. Ставьте достижимые, измеримые цели, привязанные к свиданию, и вы значительно улучшите свой фитнес-план.
Правило 90 процентов
• Что в конечном итоге отличает очень успешных людей от остальной стаи? Все успешные люди ведут образ жизни, основанный на укреплении привычек. Самые успешные люди в любой сфере, будь то спортсмены, юристы, политики и т. Д., Те, кто лучше всех делает свое дело, имеют успешные привычки. До 90 процентов вашего повседневного поведения основано на привычках. Разница между теми, кто здоров, здоров и успешен, и теми, кто может потратить немного больше денег, заключается не в большем интеллекте, таланте или более тяжелой работе; это не генетика или удача. Скорее, они ведут образ жизни, призванный помочь им добиться успеха.
t Так что будьте готовы к провалу. На самом деле, примите это, потому что это означает, что вы действительно что-то пробуете. Вспомните, что сказал Теодор Рузвельт: «Тот, кто не делает ошибок, не прогрессирует.“ Приветствуйте неудачи, потому что они ведут к успеху. Ставьте цели, которые катапультируют вас в лучшее «вы», которым вы можете быть. И обратите внимание на свои привычки. Замените несколько лишающих возможности привычек в год несколькими воодушевляющими, ставьте реалистичные цели, будьте готовы к неудачам и наблюдайте, как ваше тело и ваша жизнь меняются прямо на ваших глазах.
