Потеря даже от пяти до десяти фунтов просто заставляет вас чувствовать лучше. Это то чувство carpe diem, радости, триумфа и успеха, когда ваши джинсы просто скользят, когда ваш ремень не врезается в ваш живот, когда вы наклоняетесь, чтобы взять телефон, когда вы носите свое любимое платье, и оно не вызывает дискомфорта посередине больше.
Но иногда к нам подкрадываются купальники, обтягивающие платья или мероприятия типа «хочу выглядеть потрясающе» - и вы хотите похудеть. Теперь. Нам повезло, Новости США и мировой отчет потратить некоторое время на поиски Лучший быстро диеты для похудения там, но они все еще относительно здоровы, чтобы приступить к работе. Так что, если вы хотите похудеть, но у вас мало времени, попробуйте эти 10 лучших диеты из 38, которые они заняли.
Более:7 вещей, которые нужно знать, если вы хотите быстро похудеть
№ 1: Диета самого большого неудачника
Созданная по образцу одного из любимых шоу Америки, диета самого большого неудачника включает в себя здоровое питание и здоровый образ жизни, чтобы помочь вам похудеть. В идеале эта диета основана на шестинедельном плане, но, как и
Новости США говорит: «Сократите калории, займитесь спортом и наблюдайте, как тают фунты».№ 2: Программа HMR
Программа HMR - это здоровье программа управленческих ресурсов, которая поощряет сокращение калорий за счет замены еды (батончики, коктейли и т. д.) и физической активности с помощью «вариантов под медицинским наблюдением, в клинике или дома».
№ 3: Диета Аткинса
Эта диета уже много лет вызывает изобилие критики, но, не говоря уже о мнениях, согласно этой диете, вы сбросите 15 фунтов за первые две недели, сократив потребление углеводов.
№ 4: Диета для тех, кто следит за фигурой
Weight Watchers тоже старожил, но хорош. Эта диета основана на балльной системе, позволяющей есть все, что вы хотите, при условии, что вы не превышаете суточную норму.
№ 5: Эко-диета Аткинса
Считается, что эта диета менее строгая, чем ее сестра, диета Аткинса. Но в первый месяц вы все равно потеряете около восьми фунтов. Дополнительным преимуществом является то, что он направлен на снижение артериального давления, холестерина и триглицеридов.
№ 6: Диета Дженни Крейг
Лучшее в Дженни Крейг - это то, что за ней так легко следить. Они дают вам все необходимое, чтобы вы не гадали. Может быть, этого легко придерживаться, но вы будете терять всего около двух фунтов в неделю.
№ 7: Сыроедение
Следование сыроедческой диете действительно может встряхнуть ваш организм, и вы можете чертовски быстро сбросить вес. Это означает, что ничего не приготовлено, не обработано, не приготовлено в микроволновой печи или не запечено.
№ 8: Диета Саут-Бич
Диета Саут-Бич определенно не была прихотью. Это трехфазная диета, при которой на первой двухнедельной фазе вы сбросите с 8 до 13 фунтов. Он ориентирован на «хорошие» углеводы и жиры, и в качестве бонуса нет подсчета калорий!
№ 9: Диета с искровым раствором
Диета Spark Solution - это две недели контролируемой диеты с 1500 калориями и упражнений, которым вы следуете в его путеводитель. Это изменит ваше мировоззрение и оптимизирует метаболизм.
№ 10: Волюметрическая диета
На диете Volumetrics вы будете терять от одного до двух фунтов каждую неделю, выбирая продукты, объем которых превышает калорийность. Например, вы бы не стали есть очень крошечный и очень не насыщенный калориями шоколадный трюфель, а вместо этого предпочли бы несколько чашек воздушной кукурузы.
Более:10 лучших диет в рейтинге от хороших к лучшим (и почему)
