Плохие новости: употребление алкоголя может ухудшить симптомы ПМС - SheKnows

instagram viewer

Иметь дело с периоды Это не пикник - есть дни кровотечений, тяги к еде, ломоты в теле и всего эмоционального веселья, которое сопровождается колебаниями гормонов. Если этого было недостаточно, нам сказали, что правильно питаться а также упражнения являются хорошими способами уменьшения симптомов, что является полной противоположностью того, чтобы сидеть на диване и есть нездоровую пищу (то есть то, что мне хочется делать). Теперь, новое исследование обнаружил, что пьющий алкоголь может усугубить симптомы предменструального синдрома, включая болезненность груди, тягу к еде, усталость, раздражительность и депрессию.

причины боли в суставах
Связанная история. 8 возможных причин боли в суставах

Опубликовано в интернет-журнале BMJ Open, объединенный анализ существующих исследований, направленных на выяснение того, существует ли известная связь между употреблением алкоголя и худшими случаями ПМС был связан с самим алкоголем или с тем фактом, что боль настолько сильна, что менструаторы занимались самолечением питьевой. Данные показали, что употребление алкоголя было связано с 45-процентным повышением риска развития ПМС для умеренно пьющих и на 79 процентов повышенным риском для сильно пьющих. По оценкам исследователей, около 40% менструаторов в США испытывают ПМС.

Более:Это лучшая еда во время менструации

Дизайн исследования не позволяет установить четкую причинно-следственную связь между употреблением алкоголя и повышенной степенью тяжести. PMS, но исследователи отмечают, что последовательность результатов их анализа данных действительно демонстрирует четкое ссылка.

Итак, что, вероятно, скрывается за этой ссылкой?

«Вместе с другими исследователями мы считаем, что алкоголь увеличивает риск ПМС, изменяя уровень гормонов, таких как гонадотропин, во время менструальный цикл, "Доктор Бахи Таккуче, старший автор исследования, сказал Рейтер.

Более:Это лучшие упражнения для облегчения менструальной боли

И хотя Таккуче сказал, что не хочет давать рекомендации на основе одного метааналитического исследования, он бы предложите людям с тяжелым ПМС избегать употребления алкоголя - вероятно, это хороший совет для всех.