Не будь слишком полезен
Меньше всего, чего хочет от вас неохотно тренирующийся, - это нежелательные предложения о том, как улучшить свою форму, даже если у вас есть личный сертификат о тренировке. Если физическая травма не неизбежна, сделайте шаг назад и прикусите язык. Ваш парень будет учиться по ходу дела - и ему будет лучше, если ему не скажут, что делать.
Держите свое фитнес-мастерство под контролем
Сохраните свое шоу-боинг для тренировок среди своих сверстников. Сейчас не время работать над личным рекордом скорости или силы. В этом контексте это не впечатляет; это устрашающе - и верный способ убедить диванного картофеля оставаться там, где он есть.
Сдерживать себя
Вы, вероятно, чувствуете себя довольно хорошо, потому что заставили любимого человека встать с дивана и заняться рутинным улучшением его фитнес. Вы можете настолько увлечься собственным энтузиазмом, что захотите начать полноценную оздоровительную и фитнес-наступление, отказ от закусок и непрерывный разговор о таких вещах, как VO2 max и KT Лента. Проявите некоторую сдержанность. Пусть ваш кавалер ведет поезд. Слишком много слишком рано почти наверняка подорвет ваши - и его - усилия.
Откажитесь от манипулятивной тактики
Манипуляции никогда не работают в долгосрочной перспективе. Не используйте повторяющиеся выражения беспокойства по поводу здоровья вашего супруга, его малоподвижного образа жизни или (не дай бог) его внешности, чтобы попытаться заставить его заниматься спортом. Использование вины как мотивации, чтобы заставить парня совершить упражнение программа почти наверняка не принесет вам ничего, кроме обиженного дивана.
Не придирайся к сидячему мужчине
Ничто так не вызывает бунта, как приставание. Пригласите своего партнера присоединиться к вам, но обрежьте все эмоциональные нити, которые вы привязали к предложению. Будьте терпеливы и нежны. Помните, что вам тоже не нравится, когда вас придирают, и ставьте себя на место своего парня. Как и при любом успешном изменении образа жизни, приверженность здоровью и фитнесу должна быть внутренней. Вы не можете сделать это для своего мужчины. Вы можете только облегчить ему задачу.
Больше способов сохранить мотивацию к занятиям спортом
- 5 способов оживить вашу тренировку
- 6 причин не заниматься спортом - и способы их преодолеть!
- Тренировки, которые работают на вас
