Я сам по себе шедевр, и всегда по-своему оценивал свой прогресс. Мой новый путь: подготовка к горе Килиманджаро.
• У меня есть новая цель в фитнесе: этим летом подняться на гору Килиманджаро. 12 дней, 19 000 футов, две недели, без детей, весь путь до «потолка» Африки. Когда дело доходит до хорошего самочувствия, я по совместительству тренер, художник и тореадор, тренирую, леплю и дразню себя для улучшения здоровья. Я сам по себе шедевр, и всегда по-своему оценивал свой прогресс.
- Размер джинсов: У каждой женщины есть «джинсовая линейка». Я чувствую себя психологически комфортно между 6 и 8 размером. При размере 4 мне может понадобиться дополнительный бутерброд, а размер 10 указывает на необходимость ограничения калорий.
- Масса: Каждый год мой вес поднимается на несколько фунтов, но с восьмого класса мой самопровозглашенный диапазон начинается с 130 с чем-то. Независимо от того. Какие.
-
Сестричество странствующих штанов: Хотя все мои подруги имеют разную форму, я могу позаимствовать часть одежды, висящей в их шкафах. У меня проблема, если я не могу вписаться в что-то.
- Бывшее я. Я вышла замуж во второй раз несколько детей назад. Хорошее правило здоровья и хорошего самочувствия - моя способность хотя бы частично застегнуть молнию на простом белом коктейльном свадебном платье, на котором я вышла замуж 15 лет назад.
- Проблемное место. У большинства людей есть по крайней мере одна «проблема» с телом. После четырех детей и 43 лет живот стал моей проблемой. Я ничего не могу поделать с растяжками, но я готов к любой деятельности, которая уменьшит это генетическое оскорбление.
t Вот четыре новых способа оценивать свое тело:
Сила
т 
Фото: Пол Брэдбери / OJO Images / Getty Images
• Каждый день я стремлюсь нарастить крепкие мышцы для альпинизма. Дополнительное отжимание, прыжок на ящик, лазание по стене; все признаки того, что я немного больше готов к своему приключению.
Выносливость
т 
Фото: Джордан Сименс / Digital Vision / Getty Images
• Моя повседневная деятельность классифицируется как сидячая, когда я много времени провожу перед клиентами и экранами ноутбуков. Я никогда не двигался постоянно по шесть часов в день, не говоря уже о тех 12 днях, которые потребуются, чтобы подняться на гору Кили и вернуться в базовый лагерь. Каждая дополнительная минута фитнеса - это умственная и физическая победа.
Последовательность
т 
Фото: Hero Images / Hero Images / Getty Images
t Каждый день моей жизни - это гора, наполненная преградами, которые могут удерживать меня от спортзала и дороги. Тренировка - это процесс наращивания, объединяемый в дни, предшествующие восхождению. Я не смогу втиснуть физическую форму в недели перед восхождением, поэтому каждый день, который я тренируюсь, - это личный триумф.
Восхищение
т
• Никто не удивляется больше, чем я, когда я смотрю в зеркало и восхищаюсь своим телом. Мышцы, развивающиеся под дряблой и стареющей кожей, неоспоримы. Я восхищаюсь своим развивающимся характером, вытекающим из этого ежедневного обязательства. Я сказал, что сделаю это, и я так и сделал.
t По иронии судьбы, я никогда не чувствовал себя таким… ну, нет другого способа сказать это… горячий. Люди начинают спрашивать, что изменилось (это новая стрижка?). Они комментируют определение в моих руках и спрашивают о моем режиме тренировок (вы занимаетесь кроссфитом?). И все это не имеет значения.
• Я променял видение «130-х» на привилегию спать над облаками и под звездами. И хотя я планирую перейти к другому испытанию, когда закончу это восхождение, гора Килиманджаро уже изменила мою жизнь. Думаю, я сохраню этот новый способ суждения о себе.
t Хотите узнать больше о восхождении Лиз на гору Килиманджаро? Посмотрите это видео и узнайте, как вы можете принять участие!
