Смузи для завтрака из льна, ягод и кокоса - SheKnows

Не позволяйте своему плотному графику лишать вашу семью здоровой и сытной утренней трапезы. Этот веган Смузи для завтрака богат белком, клетчаткой и полезными жирами, и его можно взбить за 5 минут или меньше. Заменять соевое молоко йогурт на основе, если нет кокосового молока. Если хотите, попробуйте замороженные персики, бананы или другие фрукты, которые есть у вас под рукой.
Не позволяйте своему плотному графику лишать вашу семью здоровой и сытной утренней трапезы. Этот веганский завтрак смузи богат белком, клетчаткой и полезными жирами, и его можно взбить за 5 минут или меньше. Замените йогурт на основе соевого молока, если кокосовое молоко недоступно. Если хотите, попробуйте замороженные персики, бананы или другие фрукты, которые есть у вас под рукой.

Связанная история. Марта Стюарт поделилась сливочным карри с брокколи, которое вы будете повторять этой осенью

Смузи для завтрака из льна, ягод и кокоса

На 4 порции

Ингредиенты:

т
• 3 контейнера (6 унций) простого йогурта из кокосового молока (кокосовое молоко)
click fraud protection

т

• 1/4 стакана молотого льна

т

• 2 столовые ложки миндального масла

т

• 2 стакана замороженной черники

т

• 1/2 стакана ванильного соевого молока

Направления:

т
1. Поместите все ингредиенты в блендер и сделайте пюре. При желании добавьте еще соевого молока до разжижения. Подавать немедленно.

Более здоровый веган рецепты завтрака!