Este vizitatorul dvs. lunar. Mătușa Flo. Valul Crimson. Indiferent cum o numiți, o perioadă menstruală este doar ceva cu care trebuie să se ocupe majoritatea femeilor. Dar dacă al tău nu vine în rubrica perfectă de 28 de zile? Adevărul este că mulți factori pot afecta când vine menstruația și cât de mare este fluxul său. Citiți mai departe pentru a afla de ce al dvs. ar putea fi puțin diferit.
Durata ciclului
Menstruația dvs. vine la fiecare 21 de zile? La fiecare 30 de ani? Nu vă faceți griji. Este normal, spune Lissa Rankin, MD, medic OB / GYN și autor al cărții viitoare, Ce se întâmplă acolo jos? Întrebări pe care ți le-ai pune doar ginecologului dacă a fost cel mai bun prieten al tău. Rankin, a cărui carte va fi publicată de St. Martin’s Press în octombrie 2010, este fondatorul OwningPink.com și directorul medical al The Owning Pink Center, o practică de medicină integrativă din Mill Valley, California.
„În medie, femeile își iau perioadele la fiecare 28 de zile, dar toate femeile sunt diferite. Din punct de vedere tehnic, un ciclu normal durează între 21 și 35 de zile ”, spune Rankin. Când ar trebui să vă faceți griji perioade neregulate? Rankin spune că, dacă timpul dvs. de perioadă se schimbă în mod sălbatic (cum ar fi 22 de zile pe lună și 35 în următoarea), atunci ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nimic nu este în neregulă.
Cu toate acestea, dacă sunteți nou în a avea o perioadă, variațiile ciclului dvs. sunt normale. „Poate dura câțiva ani pentru ca hipotalamusul, glanda pituitară și ovarele să se maturizeze complet și să conducă la cicluri lunare normale, regulate”, spune Rankin.
Dieta și exercițiile fizice
Dieta și practicile de exerciții fizice vă pot afecta perioada (și șansele de a rămâne gravidă). „Dacă te antrenezi pentru un maraton sau nu mănânci suficient, corpul tău va presupune că nu ești apt să faci o sarcină. Nivelurile de estrogen pot scădea și puteți opri ovulația ”, spune Rankin.
Ce înseamnă asta, mai exact? Ei bine, dacă te antrenezi mult - așa cum ar putea un sportiv - ai putea trece ani fără o perioadă. „Acest tip de neregularitate menstruală, numită amenoree hipotalamică, are ca rezultat cel mai frecvent perioade rare sau absente”, spune Rankin.
Greutate
La fel ca dieta și exercițiile fizice, a fi prea subțire vă poate face să săriți perioadele, deoarece corpul dvs. nu credeți că sunteți suficient de sănătos pentru a avea naștere.
Dar supraponderalitatea poate fi și o problemă. „Dacă sunteți supraponderal, estrogenul excesiv se poate acumula în organism, provocând perioade grele și uneori neregulată (ceva ce numim „menoragie” (menstruație grea) sau „menometrorragie” (menstruație grea, neregulată) ”, spune Rankin.
Contraceptie
Whoa, controlul nașterii. Este greu să aglomerați impactul controlului nașterii într-un singur pachet elegant. De ce? Deoarece diferite forme de control al nașterii fac lucruri diferite la nivelul hormonilor. Dar, indiferent de forma pe care o utilizați, ar trebui să știți că va avea un anumit efect asupra ciclurilor dvs.
„Multe metode de control al nașterii manipulează ciclul menstrual. De exemplu, o femeie care utilizează pilula, plasturele sau inelul de control al nașterii are de obicei un ciclu foarte previzibil de 28 de zile, deoarece hormonii forțează corpul într-un ciclu artificial ”, spune Rankin.
Alte forme de control al nașterii, cum ar fi obținerea unui DIU poate face perioadele mai grele sau mai ușoare în funcție de tipul DIU. Între timp, unele pastile oferă o doză continuă de hormoni meniți să vă lase cu doar câteva perioade pe an.
Încercați să concepeți și vă întrebați cum fluxul dvs. lunar de perioadă vă poate afecta șansele? Vedeți ce spun femeile adevărate despre noi Încercarea de a concepe panouri de mesaje >>
Aflați mai multe despre perioada dvs. lunară
Ghid pentru fete pentru utilizarea tamponului
4 Mituri de perioadă ciudate
Cele mai enervante lucruri care sunt blamate PMS