Dacă 2016 se poate spune că are o căptușeală argintie, a revenit fără îndoială în august la Jocurile Olimpice de vară de la Rio de Janeiro - și, mai precis, cu spectacolul spectaculos al echipei americane de gimnastică feminină, care a unit țară-vedete și plebe deopotrivă—În jurul talentului uimitor al a cinci fete puternice. În calitate de membru al Final Five, Aly Raisman ia o pauză atât de necesară de când s-a dus acasă trei medalii la jocuri - adică până la sfârșitul verii viitoare, când va începe antrenamentul pentru Tokyo 2020.
Desigur, „pauză” în acest caz înseamnă doar să-ți iei ceva timp liber din zilele de șapte ore la sala de sport - să nu bâlci prin casă luni întregi. Tânărul de 22 de ani a făcut recent o călătorie în vârtej la New York, vorbind la un eveniment de panel pentru campania Reebok #PerfectNever alături de Gigi Hadid și Ruby Rose, vizitând showroom-urile de designer și lovind câteva covoare roșii. Am ajuns din urmă la lansarea noii colecții de bijuterii de modă LOVE pentru Vera Wang
Zales- fiind un mare fan al modei, Raisman a spus că este „suprarealist” ca designerul să știe cine este (deși, să fim reali: ca fost patinator artistic competitiv, Wang este cu siguranță o olimpiadă devotată ventilator).Mai mult:Baschet Pro Skylar Diggins își dezvăluie jurnalul de hrană și fitness
În timp ce gimnasta se află în afara sezonului chiar acum, ea se concentrează în continuare să se mențină în formă și pe jocul ei - și este această abordare holistică, pe tot parcursul anului, care pare să merite emulată în mod special în timpul sărbătorilor, când este practic o distracție națională să-ți mănânci greutatea în fursecuri și, o săptămână mai târziu, să începi un regim de exerciții istovitor, vei renunța inevitabil în lună. Cu toate acestea, filosofia lui Raisman este puțin mai iertătoare și mult mai ușor de trăit.
Cu privire la dietă: „Cred că cel mai rău lucru pe care îl pot face femeile este să urmeze diete. Atâta timp cât mănânci sănătos - adică, am carbohidrați pentru fiecare masă. De obicei, voi lua un covrig cu avocado, ou și brânză la micul dejun, apoi la prânz voi avea orez sau un fel de pâine, iar apoi la cină, voi avea orez sau pâine cu el. Pentru că atunci când îl am, nu simt că trebuie să-l mănânc în exces pentru că știu că îl am în fiecare zi. În plus, cerealele integrale sunt cu adevărat sănătoase și bune pentru tine. ” Ai nevoie de dovezi?
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Alexandra Raisman (@alyraisman)
La gustări: „Dacă călătoresc, ador hummusul, fie cu covrigi, fie cu morcovi. Iubesc migdalele, iubesc fructele. Sunt obsedat de avocado. Îmi plac chips-urile și guacamole - este ca lucrurile mele preferate. Dacă primesc vreodată room service și au acest lucru în meniu, îl primesc întotdeauna cu masa mea. ”
La antrenamente: „Îmi place boxul; Alerg puțin; Voi face eliptica. O schimb. Nu fac nimic atât de nebun acum, pentru că vreau doar să mă odihnesc și să-mi vindec corpul. Întrucât călătoresc atât de mult, nu pot să mă descurc atât de mult, deoarece simt că sunt încă epuizat și nu m-am recuperat încă din vara trecută. O iau puțin încet, dar sunt sănătos și rămân în formă. ”
Despre răsfățarea sărbătorilor: „Cred că ar trebui să o îmbrățișezi. Bucură-te de viață! Dacă luați cina cu familia și aveți desert, mergeți să-l mâncați. Este momentul în care sunteți alături de cei dragi și este o bucată de tort - sau chiar câteva bucăți de tort. O bucată de tort nu va face sau rupe modul în care se potrivesc pantalonii. Nu așa funcționează. Din anumite motive, americanii consideră că mâncarea desertului este cel mai rău lucru vreodată, dar este în regulă să te distrugi. Cred că cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te obsesezi și să-ți spui că nu poți mânca ceva când îți dorești cu adevărat. Totul este să găsești echilibru în viața ta ".
Și dacă cineva știe ceva sau două despre echilibru, fata este cea care poate face un izvor de mână perfect pe spatele unei grinzi de patru inci.
Mai mult:Faceți cunoștință cu atletul olimpic care a schimbat gimnastica pentru totdeauna
Postat inițial pe StyleCaster.com
