A rămâne sobru și sănătos este un angajament zilnic și nimeni nu știe asta mai mult decât atât Demi Lovato. La frageda vârstă de 23 de ani, fosta vedetă Disney a realizat deja patru ani de sobrietate în urma ei moment foarte publicitar la vârsta de 18 ani, când a eliminat o dansatoare de rezervă în timp ce era în turneu cu Fratii Jonas.
Mai mult: Îmi electrocutez lobii urechii pentru a mă salva de insomnie
O perioadă de reabilitare pentru o tulburare de alimentație, tăiere și cocaină dependență (Lovato spune că, în momentul cel mai de jos, nu putea să treacă o oră fără droguri) a fost doar începutul recuperării artistului.
Știm acest lucru, deoarece Lovato este extrem de deschisă în legătură cu demonii ei și cu munca pe care o face pentru a rămâne sănătoasă. Într-un interviu recent cu Rafinărie 29, a dezvăluit cum și-a schimbat stilul de viață pentru a evita recăderea. „A trebuit să învăț greu că nu mai pot face petreceri”, a spus ea. „Unii oameni pot ieși și nu pot fi declanșați, dar nu este cazul meu.”
Despre preferința ei de a se răcori pe canapea cu câinele și / sau partenerul pe termen lung Wilmer Valderrama, a spus: „Știu că [viața mea] sună atât de plictisitor. Dar am ajuns într-un loc în care aș prefera să fiu relaxat decât să mă îmbrac și să merg la o petrecere sau club cu oameni cărora nu le pasă deloc de bunăstarea mea ”.
Mai mult: Sindromul oboselii cronice este mult mai mult decât epuizarea
Chiar și atunci când optează pentru perioade de nefuncționare și un film, Lovato trebuie totuși să țină cont de potențialele declanșatoare. Nu a urmărit un documentar câștigător de Oscar Amy, care relatează căderea tragică a lui Amy Winehouse, pentru că „a vedea pulbere albă într-un film” sau „a vedea pe cineva împușcându-se” este „prea declanșator”.
„Dacă mă simt chiar 1% nesigur că mă aflu într-un loc unde îl pot urmări, atunci pur și simplu nu o fac”, a dezvăluit Lovato.
Nu trebuie să fii dependent pentru a urma exemplul lui Lovato. În timpul propriilor mele lupte cu boli mintale, am învățat să identific (și sper să evit) potențialele declanșatoare și este o mare parte din tratamentul meu. Fie că este vorba de o linie de cocaină, un alt pahar de vin, un mediu stresant sau o relație toxică, știind ce ne împinge butoanele este vital pentru mental sănătate si fericire.
Mai mult: Hayden Panettiere este vocea depresiei postpartum de care ne dorim să nu avem nevoie
