După ce eu și fiul meu am transformat un dovleac mare într-o lanternă cu chip fericit, am transformat semințele de dovleac proaspăt smulgute într-o delicioasă prăjire sărată. Prăjirea semințelor de dovleac este ușoară și, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține mai multe proteine, fibre, vitamine și minerale în dieta de vacanță. Iată cum să prăjești propriile semințe de dovleac.
După ce eu și fiul meu am transformat un dovleac mare într-o lanternă cu chip fericit, am transformat semințele de dovleac proaspăt smulgute într-o delicioasă prăjire sărată. Prăjirea semințelor de dovleac este ușoară și, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține mai multe proteine, fibre, vitamine și minerale în dieta de vacanță. Iată cum să prăjești propriile semințe de dovleac.
Semințe de dovleac prăjite
Ingrediente:
-
t
- Semințele de dovleac, tocmai trase din interiorul unui dovleac
- Ulei de masline
- Sare
t
t
Directii:
-
t
- Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
- Clătiți semințele de dovleac, îndepărtând orice carne de dovleac.
- Transferați semințele într-un castron mare și aruncați cu un strop generos de ulei de măsline. Se presară sare și se aruncă din nou.
- Răspândiți semințele într-un singur strat pe o foaie de copt mare cu margini.
- Prajiti 20 de minute sau pana cand semintele sunt aurii, parfumate si clare.
- Se lasă să se răcească complet și se păstrează într-un recipient etanș până la o săptămână.
t
t
t
t
t
Mai gustos elemente de bază vegane!
