13 sfaturi pentru a vă perfecționa cutia de prânz - SheKnows

Îți sunt copiii sătui de pui de praf umeziți la prânz? Se comercializează alimentele sănătoase (dar plictisitoare) pe care le le trimiteți pentru dulciuri prelucrate cu zahăr? Luați înapoi cutiile de prânz ale copiilor cu aceste idei.

Poveste asemănătoare. Elementul Părinții copiilor cu diabet zaharat care au nevoie pe lista lor de înapoi la școală

Sunând la toate mamele! Este timpul să preluăm controlul mâncării copiilor noștri, controlând modul în care lucrurile intră în cutiile lor de prânz. Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă asigurați că prânzul este încă atrăgător la prânz și îi va împiedica pe copii să își schimbe mâncarea sănătoasă pentru lucruri pe care ați prefera să nu le aibă. Aceste sfaturi sunt utile și pentru prânzul propriu.

Magia termos

1. Pentru mâncare fierbinte, turnați apă clocotită în termos și lăsați-o să stea timp de aproximativ o jumătate de oră (sau atâta timp cât cutie) acoperită în cuptorul cu microunde (cu dispozitivul oprit - aceasta este doar pentru o izolație suplimentară) înainte de a pune alimente fierbinți în.
2. Trebuie să împachetezi un sandviș fierbinte ca o brânză la grătar? Tăiați-l în benzi când se desprinde de pe grătar, înfășurați-l imediat în folie și glisați feliile învelite în folie în termos.
3. Pentru mâncarea rece, umpleți termosul cu gheață și o mână de sare de piatră și umpleți-l cu apă. Apoi, acoperiți-l și puneți-l în congelator timp de aproximativ 10 minute înainte de a pune mâncarea rece.

Pachete reci inteligente

1. Creați-vă propriul pachet de gheață prin înmuierea unui burete curat în apă (stoarceți apa până când buretele se scurge doar) și așezați-l într-o pungă de plastic în congelator. Vă va menține mâncarea rece și vă va oferi ceva cu care să ștergeți masa când ați terminat. Punga de plastic ar trebui să împiedice scurgerea apei dacă este bine sigilată.
2. Puneți sticla de apă sau suc în congelator cu o seară înainte. Lichidul înghețat trebuie să se topească până la prânz, dar vă va menține mâncarea plăcută și răcoroasă.
3. Cumpărați cuburi de gheață refolosibile pentru a le împacheta cu produse reci la prânz. Sunt minunate pentru a menține morcovii și alte legume crocante și delicioase.

Păstrați-i separați

1. Pentru a împiedica îmbibarea sandvișurilor, așezați ingredientele în pungi separate pentru ca copiii dvs. să le asambleze la școală. Ar trebui să aveți o pungă pentru pâine, o pungă pentru legume, o pungă pentru carne și brânză și o pungă sau recipient pentru condimente. Pentru ingrediente precum untul de arahide, jeleul, brânza pimento, tartinul de alune etc., puneți-le în recipiente mici cu capace.
2. Trimiteți condimente și tartine la școală în containere separate. Puteți folosi ramekine de unică folosință, pe care le puteți obține în pachete de câteva sute, pentru copiii care nu pot ține pasul cu nimic (Amazon, $27).
3. Cumpărați o geantă specializată pentru prânz, cu compartimente care separă alimentele calde și reci, cum ar fi Kit-ul Radiance Dual Lunch (Thermos, 10 USD) și păstrați-vă sandvișurile și legumele într-un singur compartiment și termosul sau alte alimente calde în alte.
4. Nu uitați de ustensile. Dacă copilul tău va trebui să asambleze masa de prânz, trimite-i la școală cu o furculiță și o lingură și un cuțit pentru împrăștiere (pentru copiii mai mici, ambalează un băț de gheață pentru împrăștiere pentru un pic de distracție suplimentară).

Îmi place

1. Lăsați notele copiilor dvs. pe șervețele sau pe tablele minuscule (Artizanat direct din fabrică, 11 dolari) atașat la capacul cutiei de prânz. Puteți lăsa note de noroc, mementouri și multe altele. Aveți grijă de lucrurile savuroase odată ce fiul dvs. este „prea bătrân” pentru a-și săruta mama.
2. Copiii mai mari pot dori arginterie adevărată. Obțineți-i articole de argint portabile care vin în propriul container și care nu vor ocupa mult spațiu (PB Teen, $10). Dacă împachetați resturi de bucătărie japoneză, nu uitați bețișoarele, sosul de soia și acel cookie suplimentar de avere, știm că ați ascuns.
3. Fii creativ. Folosiți tăietori de biscuiți pentru a crea forme distractive pentru puii sănătoși, folosiți pita în loc de pâine sau carne de frigărui, brânzeturi și legume în loc să împachetați un sandviș.

Mai multe idei pentru cutia de prânz

3 Rețete sănătoase pentru prânzurile școlare
5 idei de prânz cutie Bento pentru fete
Rupeți rutina de la școală

Lasa un comentariu