De ce mi-am omis antrenamentul astăzi?
Pentru că a trebuit să-mi arunc covorașul de yoga acum două zile, când sufrageria mea s-a inundat de o problemă de instalații sanitare în spatele zidului meu.
Pentru că trebuie să-mi pregătesc copiii pentru școală la 6:40 dimineața și nu am fost niciodată o persoană de dimineață.
Pentru că sunt o mamă singură și, dacă nu vreau să-mi duc copiii la sala de gimnastică după ce au stat aproape o oră într-un autobuz școlar, nu pot să ies din casă să fac mișcare.
Pentru că atunci când lucrez cu copiii mei acasă, ei au mereu nevoie de mine când mor de o priză izometrică epică și dureroasă.
Pentru că am ales să nu fac când am avut un moment rar de timp liber, iar acum mă simt vinovat de asta.
Deci, cum mă simt când văd o femeie slabă pe Facebook folosită ca inspirație pentru fitness?
Nu mă simt inspirat.
Nu mă simt inspirat pentru că rușinea nu este motivație. Rușinea îi face pe femei să se simtă prost. Rușinea, prin însăși natura sa, este o forță toxică care se erodează la încredere și bunăstare.
Unele femei se pot grăbi la sală după ce au văzut fotografii cu femei subțiri care se antrenează - o tactică cunoscută sub numele de „inspirație. ” Se simt acele femei inspirate? Sau se simt amenințați de propriile nesiguranțe?
Oamenii cărora le place să se antreneze sunt inspirați de fitness în sine, nu de fotografiile dintr-o revistă. Și nu este nimic în neregulă să fii subțire, muscular sau puternic. Problema nu este legată de femeile slabe, ci de folosirea acelui tip de corp „ideal” ca motivație atunci când corpurile potrivite vin în toate formele și dimensiunile.
Când ni se prezintă acest ideal - cu corpul respectiv cu care ar trebui să arătăm - putem simți nu numai rușine, ci și regret.
Nu-mi place burta mea. E greșeala mea. Când mă aflu în față, simt că se înghesuie și se rostogolește și primesc un nod în groapa stomacului - chiar în spatele sulului de grăsime din burtă. Ar fi trebuit să pun un DVD cu exerciții. Nu-mi place celulita mea sau oscilația pe care o are fundul meu, în ciuda cât de entuziasmat cânt alături de Meghan Trainor și Nicki Minaj. Asta primesc pentru gustări.
Iubirea corpului meu este o bătălie. Zilele trecute, am făcut o rutină de yoga menită în mod special pentru femei să-și îmbrățișeze și să-și onoreze defectele. Am plâns pe covoraș, recunoscătoare pentru recunoașterea faptului că iubirea de sine nu vine ușor.
Acea a fost inspirator.
Știu că fitnessul este bun pentru mine, nu pentru că l-am citit într-o revistă de modă, ci pentru că știu că dorm mai bine și mă simt mai sănătos când mă mut.
Nu vreau niciodată să mă simt „inspirat” de rușine față de forma corpului meu sau rușine de a fi „leneș”.
Vreau să mă simt inspirat de a mă bucura de mișcare. Pentru că îmi place că devin mai flexibil. Deoarece ocazional paddleboarding-ul este distractiv. Pentru că eu traieste pentru savasana.
O galerie de femei subțiri dintr-o revistă nu va crea timp magic pentru mine sau pentru nimeni altcineva. Așa că astăzi, mi-am sărit antrenamentul. Poate mâine voi lovi covorul. Poate nu o voi face. Dar, în fiecare zi, voi exersa privirea în oglindă și acceptarea corpului meu, chiar și atunci când este greu - chiar și atunci când revistele îl îngreunează.
Mai multe despre imaginea corpului
Modelul este lovit pentru o fotografie bikini postpartum
Cum ai reacționa dacă cineva ți-ar fura fotografiile goale?
Studiul demonstrează cu tristețe modul în care bărbații influențează tipul ideal de corp feminin
