Dragă pacientă,
Prima dată când ai venit în biroul meu pentru a discuta despre starea ta de spirit, am avut speranță. Erai aici și cereai ajutor. Ai făcut în sfârșit primul pas pentru a te simți mai bine și a te îmbunătăți sănătate mentală. Am avut speranța că împreună vom găsi un plan de tratament care să funcționeze pentru dvs. Am avut speranța că te vei recupera complet de la tine depresie și să ducă o viață fericită. În primul rând, vreau să știți că această speranță nu m-a părăsit niciodată. Încă sper pentru acele lucruri și cred în continuare că vom ajunge acolo, indiferent de timpul pe care l-am încercat. Vă rog să credeți că încă mai am speranță.
Uneori te rupi în lacrimi în biroul meu, depășit de tristețe. Uneori ești îndepărtat și fără emoții. Complet plat. Acesta din urmă mă sperie mult mai mult, pentru că îmi fac griji, înseamnă că ai încetat să-ți mai pese. Dar apoi îmi amintesc: ești aici. Vă rog să știți că văd comportamentul dvs., cuvintele nerostite și îmi fac griji mai mult decât știți. Am ajuns să te cunosc peste numeroasele vizite pe care le-am avut și știu că îți pasă de ceilalți - uneori prea mult. Știu, de asemenea, că există oameni - inclusiv eu - cărora le pasă de tine. Știu că persoanele cărora le pasă cel mai mult de tine nu înțeleg întotdeauna prin ce treci, ceea ce nu este doar frustrant, ci și dăunător. Vă rugăm să știți că sunt aici pentru asistență ori de câte ori aveți nevoie.
Știu că uneori ai multă vinovăție. Uneori s-ar putea să simți că acea vinovăție te înghite în întregime. Știați că vinovăția face adesea parte din depresie? Vreau să știi că vinovăția ta este un simptom, precum durerea la un pacient cu artrită. Vreau să te ajut cu simptomele tale, așa că te rog să fii sincer cu mine. Uneori vorbești despre atât de multă ură de sine încât îmi doare inima. Știu că acest lucru nu s-a întâmplat peste noapte - este prea profund. Vă rugăm să știți că, atunci când vă tratez depresia, țin întotdeauna acest lucru în minte. Cel mai mare obiectiv al meu în tratamentul tău este să te ajut să înveți să te iubești pe tine însuți. Știu că nu se va întâmpla peste noapte, dar am încredere voi întâmpla. Pași mici.
Vă rog să știți că nu sunt un drogator. Știu că consilierea și exercițiile fizice sunt adesea tratamentul de primă linie pentru depresia ușoară. Știu, de asemenea, că amândouă sunt vitale în planul dumneavoastră de tratament, indiferent de gradul de depresie și voi continua să le discut pe tot parcursul timpului nostru împreună. Dar uneori trebuie să luăm în considerare medicamentele. Și dacă primul nu funcționează, vă rog să nu renunțați. Lucrează cu mine. Când vine vorba de mișcare, nu mă aștept să alergi un maraton dacă în prezent nu faci deloc exerciții fizice. Începeți încet - mergeți la plimbări rapide. Uneori îmi spui că consilierea nu este pentru tine. Credeți că nu vă va fi de ajutor. Știați că există multe tipuri diferite de consiliere? Dacă psihoterapia tradițională nu este potrivită pentru dvs., vă rugăm să luați în considerare terapia cognitiv-comportamentală sau terapia dialectică. Știu că vrei să te îmbunătățești - ești aici. Vă rugăm să luați în considerare sfatul meu. Spuneți-mi ce vă împiedică. Suntem în asta împreună. Și dacă aveți întrebări, sunt aici pentru a răspunde.
Uneori sunt frustrat. Sunt frustrat pentru că simt că îmi pasă de sănătatea ta mintală mai mult decât tine. Nu luați întotdeauna în serios sugestiile mele. Știu că lipsa ta de motivație este, de asemenea, un simptom al bolii tale și îmi pare foarte rău dacă frustrarea mea apare. De multe ori mă învinovățesc că nu te pot motiva, că nu am toate răspunsurile.
Când ai încercat să te rănești, am plâns. Nu ți-am spus niciodată, dar am făcut-o. Am simțit că ți-am dat greș. Uneori îmi fac griji că nu știu cum să te ajut. Ceea ce știu este că nu voi renunța la tine. O sa tot incerc. Vă rog să nu renunțați la mine. Continua sa te lupti.
Cu sinceritate,
Doctorul tău
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se luptă cu depresia, există resurse disponibile. Găsiți resurse și ajutor în zona dvs. aici.
Mai multe despre sănătatea mintală
Este #TimetoTalk - și subiectul este sănătatea mintală
Depresie rezistentă la tratament: ce opțiuni aveți atunci când medicamentul nu este suficient
Demi Lovato m-a inspirat să împărtășesc experiența mea cu sănătatea mintală
