Esti cuc pentru cocos? Există multe beneficii pentru sănătate acestui fruct tropical, care are un gust uimitor. Suntem încântați să împărtășim această rețetă exclusivă de smoothie cu nucă de cocos thailandeză, datorită Love Grace. Faceți acest lucru acasă pentru a vă bucura ori de câte ori starea de spirit lovește!
Lucrurile bune din interior
Nucile de cocos tinere sunt una dintre cele mai înalte surse de electroliți și grăsimi sănătoase și se știe că susțin sistemul imunitar cu proprietățile lor antivirale și antibacteriene. Apa de cocos este un mod natural de a hidrata, reduce sodiul și adăuga potasiu în dieta ta. Potrivit lui Kathleen Zelman, MPH, RD, director al nutriție pentru WebMD, majoritatea americanilor nu primesc suficient potasiu în dietele lor, deoarece nu mănâncă suficiente fructe, legume sau lactate, astfel încât apa de nucă de cocos poate ajuta la umplerea lacunelor nutriționale. Acizii grași cu lanț mediu din carnea de nucă de cocos permit corpului să ardă grăsimi pentru energie, lăsându-i pe cei care o consumă în mod regulat mai slabi și cu mai multă rezistență.
Scoop pe suc
Love Grace creează sucuri gourmet, smoothie-uri și elixiruri care sunt pure, nepasteurizate, fără chimicale, fără lactate și certificate Kosher. Acestea oferă produse la comandă, cu extracție prin presare la rece, pentru nutrienți, biodisponibilitate și durată de viață maxime. Aduceți beneficiile și gustul minunat! Fie că vă plac deja nucile de cocos sau sunteți nou în acest fruct, vă recomandăm să încercați un smoothie gustos făcut cu nucă de cocos. Suntem încântați să împărtășim o rețetă exclusivă, creată de Love Grace, pentru piureurile de cocos thailandeze. Vă veți bucura de apa de cocos și de carnea acestui fruct.
Smoothie Thai Coconut
Serveste 2
Ingrediente:
- Apă și carne de la 1 cocos thailandez tânăr
- 2 linguri iarbă proaspătă de lămâie tocată
- 3-4 frunze proaspete de mentă
- 1/2 cană cuburi de gheață
Directii:
- Așezați tânărul cocos thailandez pe o suprafață plană și robustă. Folosind un tăietor de carne sau un cuțit de bucătar puternic, deschideți o gaură pătrată în partea de sus a nucii de cocos cu patru bătăi bune.
- Se toarnă apa de nucă de cocos într-un blender printr-o strecurătoare.
- Folosind o lingură pentru a răzuie carnea albă cărnoasă din interiorul nucii de cocos, asigurându-vă că aruncați orice părți din coajă tare.
- Adăugați carnea de nucă de cocos, iarba de lămâie și menta în blender și amestecați până la omogenizare.
- Dacă doriți, turnați această băutură mătăsoasă înapoi în nucă de cocos și savurați-o cu un pai.
Mai multe despre dietă și nutriție
Numeroasele beneficii ale uleiului de cocos
4 gustări pentru a crește puterea creierului
Curățarea ayurvedică a explicat: Este pentru tine?
