alegeri sănătoase făcute ușor
Evitarea mâncărurilor rapide poate avea un impact uriaș asupra sănătății și bugetului dvs., iar efectuarea modificărilor necesare nu este aproape atât de greu pe cât ați putea crede. Cu aceste sfaturi simple, puteți stabili obiceiuri sănătoase, prietenoase bugetului, care vă vor schimba viața.
1
Aduceți gustări sănătoase peste tot
Când rămâi blocat la serviciu sau rămâi în sarcină și stomacul începe să se mângâie, este firesc să faci tot ce este nevoie pentru a-ți satisface foamea. Din păcate, când ești disperat să-ți bagi ceva în burtă, nu ai neapărat energia pentru a face alegeri sănătoase. De aceea, este important să păstrați gustări sănătoase în orice moment. Este la fel de ușor ca să arunci o pungă cu mix de trasee în poșetă sau păstrând un recipient cu iaurt grecesc și granola de casă la frigider la serviciu. Șansele de a găsi o gustare sănătoasă, la un preț redus la un moment dat nu sunt mari, așa că jucați-o în siguranță și păstrați-vă propriile opțiuni oriunde mergeți.
2
Evitați restaurantele în care probabil veți intra
Toată lumea are punctele sale slabe și, probabil, nu va dura mult până să aflăm care sunt ale tale. A lua masa de prânz la McDonald’s este o întâlnire frecventă pentru dvs.? Găsiți că Thai Express este prea tentant pentru a fi ignorat atunci când îl treceți în drum spre casă? Identificându-ți factorii declanșatori, poți să înțelegi mai bine ceea ce trebuie să eviți ca modalitate de a face alegeri sănătoase. Dacă singura modalitate de a nu vă vizita autovehiculul preferat este să luați un alt drum spre casă, atunci asta trebuie să faceți. S-ar putea să fie greu să implementați modificările la început, dar în timp veți fi bucuroși că ați evitat tentațiile.
