Copiii s-au întors la școală și asta înseamnă că devenim mai ocupați ca niciodată. Din păcate, când suntem ocupați, suntem prăpădiți și susceptibili la răceală și gripă. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși pe dvs. și familia dvs. și câteva sfaturi cu privire la tratarea răcelii și a gripei în caz de lovire.
Care sunt simptomele?
In conformitate cu Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), atât gripa, cât și răceala sunt boli respiratorii, dar sunt cauzate de diferite
viruși. Gripa (de obicei cauzată de diferite tulpini de gripă, inclusiv gripa A - H1N1 sau gripa porcină) este mai gravă și include febră, dureri corporale, oboseală extremă și tuse uscată. Răceala este
de obicei mai blând și poate include nasul înfundat sau curgător. Gripa poate duce la boli mai grave, cum ar fi pneumonia, infecții bacteriene și spitalizări, raportează CDC.
Simptomele bolii respiratorii contagioase cunoscute și sub numele de H1N1 includ dureri corporale și oboseală semnificativă, precum și uneori greață, vărsături și diaree, se arată în CDC.
Dacă sunteți bolnav și nu sunteți sigur dacă aveți gripă, medicul dumneavoastră vă poate lua un tampon din nas și poate determina dacă aveți gripă. Dacă simptomele sunt în decurs de o zi sau două,
medicamente antivirale precum Tamiflu ar putea fi prescrise pentru a diminua simptomele.
Practicați și învățați spălarea bună a mâinilor
Poate fi dificil să îi faci pe copii să se spele pe mâini, dar memento-uri simple, cum ar fi un semn deasupra întrerupătorului de lumină din baie sau pe toaletă, pe care scrie „spală mâinile” sau o imagine a unui copil
spălarea mâinilor pentru cei mici care nu citesc încă poate fi de ajutor.
Adulții și copiii deopotrivă ar trebui să practice o frecare bună cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde, sugerează CDC. CDC sugerează, de asemenea, utilizarea unui prosop de hârtie pentru a opri bateriile și a deschide mânerele ușilor după
spălat. S-ar putea să sune puțin peste cap, dar este eficient. CDC recomandă spălarea mâinilor înainte de a mânca, după ce a folosit toaleta, înainte și după ce a asistat un membru al familiei bolnav,
după schimbări de scutec și după ce v-ați suflat nasul, strănut sau tuse.
Asigurați-vă că păstrați dezinfectanți pentru mâini (62% alcool etilic este cel mai bun, spun specialiștii) cu dvs. atunci când nu vă puteți spăla cu săpun și frecați-vă mâinile până la uscare.
Ștergeți suprafețele
Folosiți șervețele igienice pentru a curăța computerele, telefoanele, blaturile și clanțele ușii din casa dvs. pentru a preveni răspândirea răcelii și a gripei.
Există, de asemenea, diverse spray-uri și șervețele pe piață pe care le puteți utiliza pentru a șterge coșurile de cumpărături atunci când sunt în public.
Învățați copiii să nu împărtășească
Cu toții ne iubim copiii să împărtășească, dar nu băuturile sau ustensilele lor. Asigurați-vă că copiii dvs. știu că nu este OK să împărtășiți băuturi cu prietenii sau să mâncați din aceleași ustensile ca și ei, American Red
Cross recomandă.
Luați în considerare administrarea unui vaccin antigripal
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă vaccinurile gripale sezoniere și H1N1 sunt potrivite pentru dvs.
H1N1: Acesta este un nou vaccin. Comitetul consultativ al CDC pentru practicile de imunizare (ACIP) a recomandat ca anumite grupuri ale populației să primească vaccinul H1N1 din 2009
când devine disponibil pentru prima dată. Aceste grupuri țintă includ:
- Femeile gravide
- Persoanele care locuiesc cu copii sau au grijă de ei sub vârsta de 6 luni
- Personalul serviciilor medicale și de urgență
- Persoanele cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 24 de ani și persoanele cu vârsta cuprinsă între 25 și 64 de ani care prezintă un risc mai mare pentru H1N1 2009 din cauza tulburărilor cronice de sănătate sau compromise
sistemele imune
Gripa sezonieră: CDC și Comitetul consultativ pentru practicile de imunizare (ACIP) recomandă ca aceste grupuri să fie imunizate în acest an:
- Copii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și până la 19 ani
- Femeile gravide
- Persoane cu vârsta peste 50 de ani
- Persoane de orice vârstă cu anumite afecțiuni cronice
- Oamenii care locuiesc în case de îngrijire medicală și alte facilități de îngrijire pe termen lung
- Persoanele care locuiesc cu sau au grijă de cei cu risc crescut de complicații de gripă, inclusiv:
- Muncitori in domeniul sanatatii
- Contactele din gospodărie ale persoanelor cu risc crescut de complicații ale gripei
- Persoane de contact cu gospodăria și îngrijitorii în afara casei copiilor cu vârsta mai mică de 6 luni (acești copii sunt prea mici pentru a fi vaccinați)
„Riscurile majore ale vaccinului împotriva gripei includ reacții alergice la vaccin și sindromul Guillan Barré - o problemă a sistemului nervos care provoacă paralizie temporară”, spune Raphael Darvish,
MD, din Brentwood, California. Anumite probleme medicale, cum ar fi alergia la ouă, vă pot face mai susceptibile la aceste probleme, de aceea este important să consultați medicul dacă
vaccinul antigripal este potrivit pentru tine, notează Darvish. Alte probleme care pot apărea după un vaccin antigripal sunt un disconfort temporar la locul injectării și simptome ușoare asemănătoare gripei timp de una până la trei zile după
împușcat, adaugă el.
Stai acasă dacă ești bolnav
CDC recomandă să stați acasă cel puțin 24 de ore după dispariția febrei (fără ajutorul reducătorilor de febră), cu excepția pentru a primi îngrijiri medicale. Aceasta este pentru a preveni răspândirea la alții. Limitați contactul
cu membrii familiei.
Amintiți-vă, nu acordați niciodată copiilor care au gripă sau aspirină rece pentru febră sau ameliorarea durerii. Poate duce la o complicație numită Sindromul Reye, spune Fred Lopez, MD, profesor
și vicepreședinte al Departamentului de Medicină al Universității de Stat din Louisiana. Sindromul Reye atacă toate organele corpului, dar este cel mai dăunător creierului și ficatului, provocând o acută
creșterea presiunii în creier și adesea acumulări masive de grăsime în ficat și alte organe, potrivit Institutului Național de Sănătate.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre remediile potrivite pentru familia dvs.
Dr. Lopez spune că ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență imediat dacă persoana bolnavă are dificultăți de respirație sau durere în piept, dacă are decolorarea purpurie sau albastră a buzelor, vărsături și
nu poate menține lichidele jos, are semne de deshidratare - amețeli când stați în picioare, nu urinați sau lipsă de lacrimi când plângeți la sugari - are convulsii, sau pare confuz și mai puțin
receptiv.
** Vă rugăm să vă asigurați că consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice medicamente sau suplimente sau de a face modificări în dieta dumneavoastră. Acest articol are doar scop informativ și ar trebui să fie în nr
înlocuiește sfatul furnizorului de servicii medicale.
