Împreună cu 1 ianuarie fiind începutul unui nou an, ziua este, de asemenea, sinonimă cu luarea de rezoluții. Fie că este vorba de pierderea acelor kilograme suplimentare de vacanță pe care le-ați împachetat sau de a începe să vă creșteți contul de economii, cultura noastră este obsedată de a face din acest moment momentul pentru a începe din nou. Dar, deoparte, calendarul gregorian și publicitatea de masă (reclame... reclame la sală care induc vinovăția), este chiar mijlocul iernii cel mai bun moment pentru a fi stabilirea obiectivelor?
Primăvara este o perioadă mult mai adecvată a anului pentru a șterge ardezia - când straturile grele sunt puse în depozit și țările minunate de iarnă s-au topit.
„Oamenii simt prea multă presiune pentru a se schimba de Revelion - este foarte clișeu”, spune Melanie DewBerry, autorul cărții recent publicate Puterea numirii: o călătorie pentru a găsi identitatea sufletului tău.
Primăvara este momentul pentru noi începuturi. Zilele sunt mai lungi, pământul înflorește, la propriu, și totul se trezește. Ritmul vieții devine mai rapid.
„Este cel mai bun moment al anului pentru a iniția schimbarea și a face ajustări la modul în care își trăiește viața - obiceiurile lor de sănătate, obiceiurile spirituale, obiceiurile de exercițiu, relațiile și stilul de viață general ”, adaugă Rug.
Mai mult:30 de reguli de sănătate pentru fiecare femeie de 30 de ani
Luând în considerare Mama Natură, nu are sens decât să ne aliniem propriile vieți cu starea ei de spirit. „Energia care ne înconjoară în primăvară oferă ocazia perfectă de a ne stabili intențiile, de a începe procesul și să realizăm schimbările pe care le dorim în viața noastră ”, spune Leigh Gordon, vindecătorul de energie din Los Angeles.
Așadar, înainte de a te bate pentru că nu ai urmat obiectivele pe care ți le-ai stabilit acum trei luni, iată cinci pași pentru a profita de sezon și a-ți atinge obiectivele.
1. Uită-te unde ești acum
Fără judecată, definește-ți realitatea. Faceți un instantaneu al vieții dvs. chiar acum. Aflați ce funcționează, ce nu funcționează și evaluați domenii precum cariera, îngrijirea personală, relațiile, finanțele, dieta etc. Descompuneți totul și fiți sinceri cu voi înșivă.
2. Uită-te unde vrei să fii mâine
După evaluarea instantaneului, „Definiți în mod clar, sincer și fără scuze obiectivele dvs.”, spune Gordon. Și împreună cu definirea obiectivului, includeți cum va arăta și va simți rezultatul final.
3. Identificați blocurile
Dacă încercați să faceți schimbări reale, trebuie să identificați convingerile limitative care vă împiedică. Dacă obiectivul dvs. este să aveți abs de 6 pachete sau un cont de economii cu șase cifre până la 1 iunie, dar nu ați pășit niciodată într-o sală de sport sau nu ați pus la dispoziție fonduri negative, faceți un pas înapoi pentru a reevalua.
Mai mult:Două moduri uriașe în care îți sabotezi energia în fiecare zi
Conștientizarea totală a primilor trei pași este esențială pentru realizarea schimbării.
4. Ia măsuri
Acesta este momentul să înflorim. Spre deosebire de 1 ianuarie, când este frig și iarnă (în funcție de locul în care locuiți, bineînțeles), hibernarea este o stare naturală și include de obicei reflexia interioară. Dar, obiectivele necesită acțiune exterioară. Deși noile semințe de primăvară au fost plantate, trebuie să vă angajați să vă hrăniți, să cultivați și să vă udați obiectivele.
5. Bucură-te de ceea ce ai creat
Acum, că ai devenit un bun grădinar, la figurat, este timpul să te bucuri de recoltă. Acest ultim pas poate fi uitat cu ușurință, având în vedere mentalitatea societății noastre muncitoare, dar o parte din orice obiectiv ar trebui să includă o plată.
Mai mult:15 Citate pentru fiecare femeie care își urăște corpul
„Prin valorificarea energiei de primăvară”, spune Gordon, „îți oferi o trambulină naturală pentru a face realitatea schimbările pe care le dorești în viața ta.”
