Știați că februarie este Luna Națională a Grapefruitului? Cu siguranță nu avem nevoie de o scuză pentru a mânca mai mult grapefruit, dar pentru cei care o fac, verificați beneficiile nutriționale ale scufundării dinților în aceste citrice suculente și dulci. 
Știați că februarie este Luna Națională a Grapefruitului? Cu siguranță nu avem nevoie de o scuză pentru a mânca mai mult grapefruit, dar pentru cei care o fac, verificați beneficiile nutriționale ale scufundării dinților în aceste citrice suculente și dulci.
Grapefruitul este bun pentru tine
Nu este o coincidență faptul că luna februarie este atât luna națională a grapefruitului, cât și luna inimii americane. Grapefruiturile sunt încărcate cu substanțe nutritive care susțin sănătatea inimii și vă avantajează sănătatea generală.
Toate soiurile de grapefruit sunt bune pentru dvs., dar roșu Rio Star Grapefruit este deosebit de atrăgător pentru sănătatea inimii, deoarece este un mod delicios de a „înroși”.
Un grapefruit întreg oferă aproximativ 4 grame de fibre și puțin peste 100 de calorii. Fructul suculent este încărcat cu antioxidanți, cum ar fi vitamina C, care ajută la reducerea inflamației, crește imunitatea și promovează sănătatea pielii. În plus, un grapefruit oferă peste 25% din valoarea zilnică (DV) a vitaminei A, aproape 10 procent din DV pentru potasiu, 8% din DV pentru folat și aproape 6% din DV pentru calciu. Pentru a porni, o porție de grapefruit nu conține grăsimi.
Modalități de a mânca mai mult grapefruit
Dacă doriți să faceți mai mult decât să curățați și să mâncați un grapefruit, încercați aceste rețete gustoase de grapefruit.
-
t
- Salată simplă de citrice
- Grapefruit din Texas fiert cu sos de ghimbir
- Grapefruit Texas cu Tortilla de Avocado
- Salată de papaya într-un bol de grapefruit
t
t
t
Mai mult dieta vegana sfaturi!
