Europenii lucrează pentru a trăi. Americanii trăiesc pentru a munci. Cu toții am auzit zicala. Sau, așa cum a spus un coleg de-al meu european și mai clar: americanii sunt de pe Marte, europenii sunt de pe Venus. Dar asta nu înseamnă că americanii nu pot învăța să ducă o viață mai îmbogățită, mai puțin orientată spre muncă. Citiți mai departe pentru cheia sănătății mintale - învățați cum să jucați.
Americanii și etica lor de muncă implacabilă
După ce am petrecut anul trecut în inima Valoniei, Belgia, vă pot spune că există unele adevăruri în astfel de afirmații stereotipe.
În conversațiile mele zilnice cu belgienii, mulți s-au grăbit să ridiculizeze americanii pentru povestea lor de dragoste cu implacabila „etică a muncii” care îi face să trăiască o viață care este doar muncă și fără joacă.
„Tot ce vă gândiți americanii este munca” a devenit o mantră standard în practic fiecare discuție de deschidere despre modul de viață american - ceva la care inițial aveam ură de auz, dar de atunci m-am obișnuit la. Lipsa mea de entuziasm cu privire la apărarea Căii Americane a venit cu știința că muncitorul american tipic pune în nouă până la zece săptămâni mai mult decât omologul său european.
Americanii sunt pe drum să ardă
A fost de fapt un moment în care majoritatea americanilor aveau suficiente ore libere pentru a socializa la barul local și a scăpa în weekend.
Cu toate acestea, accesul și disponibilitatea tehnologiei de vârf le permite americanilor să lucreze mai inteligent, dar ajungem să lucrăm mult mai mult. Întrebați-vă colegii, prietenii și familia cum se descurcă cu adevărat și sunteți obligat să auziți povești de disperare și să vă ardeți.
Într-adevăr, potrivit profesorului de sociologie Juliet Schor din Boston College, tipicul american lucrează acum cu 47 de ore pe săptămână - cu cel puțin 164 de ore mai mult decât acum doar două decenii. Într-un mod similar, Sloan Family and Work Research Network a emis o foaie informativă prin care pretindea că orele de lucru săptămânale combinate sunt duble cuplurile cu venituri cu dependenți sub 18 ani au crescut în medie cu 10 ore pe săptămână, de la 81 la 91 de ore în ultimele douăzeci și cinci ani.
Fă-ți timp pentru joacă
Timpul de joacă - o nevoie umană simplă, intrinsecă - a fost victima supremă pe câmpul de luptă al productivității noastre nevrotice. Ca cultură, vedem productivitatea ca virtute supremă, iar trândăvirea sau jocul sunt o slăbiciune sau un defect de caracter.
Pe măsură ce munca ne devorează viața, nu reușim să savurăm și să trăim momentul și am uitat plăcerea pură a jocului. Pentru a savura cu adevărat viața, totuși, trebuie să ne răsfățăm cu această nevoie cea mai intrinsecă.
„Jocul este o deschidere către însăși ființa noastră”, scrie Lenore Terr în Dincolo de iubire și muncă. „Permite descărcarea emoțională, cu avantajul suplimentar de a nu suporta riscuri.”
Melissa McCreery, o psihologă clinică cu sediul la Washington, repetă sentimente similare: „Jocul ne întinereste. Jocul și distracția ne energizează și ne oferă satisfacție - o viață care merită trăită. Jocul ne scoate din gândire, analizând mintea - care este adesea prea concentrată asupra trecutului sau viitorului - și ne aduce în contact cu prezent și cu noi înșine. ” Majoritatea adulților percep jocul ca pe o îngăduință de lux, dar este esențială pentru sănătate, fericire și adâncime împlinire.
Întrucât ni se cere să lucrăm ore mai lungi, nevoia de joc nu ar trebui să fie ceva despre care vorbim doar, ci ar trebui căutat în mod activ. Iată câteva sugestii despre cum să încorporezi mai mult joc în rutina ta zilnică.
