Pentru unii, este nevoie de câțiva ani pentru a înțelege cu adevărat cine suntem. Cu toții avem căile noastre unice de a ne găsi scopul și pasiunea. Povestea vieții noastre ne modelează comportamentele și stă la baza identității cuiva. Întrebarea pe care ne-o punem în mod constant este: „Cine sunt eu și cum are viața mea un sens unic? Care este scopul meu? ”
Secretul meu magic este yoga și meditație. Nu pot să subliniez suficient acest secret și cum acest lucru m-a ajutat în viața mea în ultimii 12 ani. Deși parcurgem această călătorie de căutare și explorare a vieții, este ușor să ne gândim că există unele fel de destinație pe care trebuie să o atingem pentru a ne simți ca și cum am fi ajuns, atunci când aceasta nu este cu siguranță caz. Călătorim în lume nu numai pentru a afla mai multe despre frumusețea din jurul nostru, ci și pentru a explora cine suntem, iar scopul nostru este remarcabil în sine.
Mai mult:Cum să folosiți inspirația și angajamentul pentru a face mai mult
Yoga m-a învățat răbdare și bunătate nu numai pentru mine, ci și pentru alții. Yoga are capacitățile de a vă ajuta să vă învățați gusturile și antipatiile, împreună cu așteptările dvs. în viață. Depășirea fricii de necunoscut și cucerirea fricii tale este, de asemenea, un plus prin yoga și meditație. Nu veți mai întreba cine sunteți, ci pur și simplu veți începe să trăiți cu bucurie.
Mai mult:Cum să devii confortabil cu expresia de sine
Nu va mai fi o misiune să privești în afara ta pentru a deveni ceva ce nu ești, ci doar să îmbrățișezi cine ești și să-ți spui adevărul fără teamă. Cred că ne căutăm în lume pur și simplu pentru că așteptăm aprobarea. De asemenea, suntem vinovați de personalitatea pe care alegem să o expunem atunci când sincer adevărul tău este cea mai bună ținută pe care ai putea să o porți vreodată.
Există o mare aspirație și curaj când cineva poate sta în propriul adevăr, dar este nevoie de curaj pentru a ajunge la acest nivel în viață. Dacă aș putea sugera vreo activitate, aș sugera cu siguranță yoga și meditație pentru a-ți începe călătoria de adevăr - un moment pentru a sta cu tine în tăcere pentru a accepta cine ești și ce poți oferi lume.
Luați-vă un moment pentru a vă îmbrățișa imperfectul cu capul sus, plin de autenticitate vibrantă.
Îndepărtează-te de munca ta și ia-ți ceva timp pentru tine. Știu că poate fi puțin dificil dacă ești un muncitor ca mine, dar crede-mă că merită. Găsiți un spațiu liniștit de la toată lumea pentru a vă așeza și asculta bătăile inimii. Respirați adânc trei pentru a decomprima. Goliți-vă mintea și nu vă permiteți să puneți întrebări. Fii doar 15 minute. Rulați umerii înapoi pentru un număr de 20 și eliberați. Odihnește-ți ochii și lasă corpul să se relaxeze. Când sunt terminate cele 15 minute, puneți-vă o întrebare: „Ce este important pentru mine chiar acum?” Răspunsul ar trebui să fie dumneavoastră și liniștea sufletească.
Vă încurajez să vă trăiți cea mai bună viață.
Mai mult: Cum să-ți îmblânzești gândurile negative
Denita Austin, cel mai bine vândut autor, editor și antrenor de yoga, www. DenitaAustin.com
